خانم ها باید کربو هیدرات هم بخورند اگر می خواهند بازویی عضله ای داشته باشند خانم ها باید کربو هیدرات هم بخورند به گزارش مجله سلامتی – تغذیه پایگاه صلح خبر ؛ آدام رستون مربی تناسب اندام و تغذیه در رابطه با خوردن کربو هیدارت توصیه می کند که اگر بازوهای خوب می خواهید باید به خوردن کربوهیدرات اقدام نمایید. […]
خانم ها باید کربو هیدرات هم بخورند اگر می خواهند بازویی عضله ای داشته باشند
خانم ها باید کربو هیدرات هم بخورند به گزارش مجله سلامتی – تغذیه پایگاه صلح خبر ؛
آدام رستون مربی تناسب اندام و تغذیه در رابطه با خوردن کربو هیدارت توصیه می کند که اگر بازوهای خوب می خواهید باید به خوردن کربوهیدرات اقدام نمایید.
شکی نیست که خوردن کربوهیدرات برای سوخت و ساز عضله ضروری است.
آدام رستون می گوید : البته، بهتر است محدود کردن خوردن کربوهیدرات و نشاسته مانند ماکارونی، برنج و سیب زمینی، به طور همزمان برای از دست دادن وزن، اما شکی نیست که آنها برای ساخت و ساز ضروری هستند خصوصا اگر شما عضله می خواهید و بازوی شما لاغر است.
آدام رستون می گوید که نباید فراموش کنید که “مغز شما نیاز دارد به کربوهیدرات برای عملکرد درست،”
اگر خبر یا گزارشی دارید از بخش خبریار صلح خبر برای ما ارسال نمایید.
قوانین خبریار صلح خبر
- لطفا در ارسال اخبار و تصاویر و گزارش های خود قوانین و مقرارت را رعایت فرمایید.
- از ارسال مطالب خلاف عفت عمومی یا تصاویر موهون اکیدا خودداری فرمایید.
- در صورت مشاهده تخلف پس از تذکر ، حساب کاربری موردنظر بلافاصله حذف می گردد.
