به گزارش مجله سبک زندگی صلح خبر

چگونه یک زندگی رویایی برای سالمندان رقم بزنیم؟

اما چطور می‌توان یک زندگی سالمندی باکیفیت داشت؟

۱. درمان افسردگی

افسردگی پیری تقریبا گریبانگیر همه سالمندان بالای ۶۵ سال می‌شود و می‌تواند ناشی از رویداد‌های پراسترس زندگی مثل بازنشستگی یا از دست دادن همسر، یا بیماری و عوارض دارویی باشد.

۲. احساس مفید و مورد نیاز بودن

همه افراد از کودکی تا پیری دوست دارند مفید باشند؛ بنابراین هنگام مراقبت از سالمندان، باید همه حواستان باشد که احساس کنند به کمک آن‌ها نیاز دارید و بار اضافی روی دوشتان نیستند. با درخواست‌هایی مثل تا کردن لباس‌ها، مرتب کردن کمد، باز کردن نامه و کار‌های کوچک این چنینی به آن‌ها کمک کنید.

۳. فعالیت فیزیکی

فعالیت‌های فیزیکی منظم هرچه که باشد به متعادل و مثبت ماندن جسم و ذهن سالمندان کمک می‌کند. ورزش به رسیدن جریان خون به مغز و تقویت ذهن کمک می‌کند. همچنین تنش، نگرانی و حتی افسردگی را دور می‌کند و به آن‌ها احساس بهتری می‌دهد. تمرین‌های فیزیکی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، فشار خون را کاهش می‌دهد، کیفیت خواب را بهتر می‌کند و سلامت قلب را تقویت می‌کند.

۴. فعالیت ذهنی

شطرنج، جدول، سودوکو و سایر بازی‌های ذهنی، مطالعه و نوشتن، همگی فعالیت‌های خوبی برای تحریک مغز هستند.

۵. ارتباط با خانواده، دوستان و جامعه

سالمندانی که تنها هستند عمر کوتاه تری دارند و بیشتر در خطر ابتلا به آلزایمر و زوال مغز قرار دارند. با تشویق و کمک به آن‌ها برای ارتباط با دیگران به آن‌ها کمک کنید.

 

 

• بدون در نظر گرفتن شرایط فیزیکی و ذهنی، با سالمندان با احترام رفتار می‌شود.
• پرستان دوست، مراقب و حامی سالمندان هستند و مراقبت‌های لازم را ارائه می‌دهند.
• کارمندان با انجام کار‌های ساده‌ای مثل در زدن قبل از ورود، به حریم سالمندان احترام می‌گذارند.

فعالیت‌های متنوع

• فعالیت‌های اجتماعی، فیزیکی، خلاقانه و آموزشی متنوعی به سالمندان ارائه می‌شود.
• سالمندان به تعامل و ارتباط با افراد بیرون از خانه سالمندان از جمله گروه‌هایی که برای ارائه خدمات می‌آیند یا برایشان موسیقی اجرا می‌کنند تشویق می‌شوند.
• فعالیت‌های گروهی برای رویداد‌های داخل و بیرون از خانه سالمندان برنامه ریزی می‌شود.
• سالمندان سرگرم چیز‌ها و کار‌های متنوع هستند و فرصتی برای احساس تنهایی و پوچی ندارند.

غذا‌های خوشمزه

• غذا‌های خوشمزه و متنوع در یک محیط پویا به سالمندان فرصت تعامل اجتماعی می‌دهد.
• وعده‌های غذایی ویژه برای سالمندانی که مشکلات و بیماری‌های خاص یا رژیم غذایی خاصی دارند.
• کارمندان و متخصصین تغذیه بر مواد اولیه و ارزش غذایی وعده‌های غذایی سالمندان نظارت دارند، کاستی‌های آن را برطرف می‌کنند و در صورت نیاز به خانواده سالمند اطلاع می‌دهند.

محیط راحت و صمیمی مثل خانه

• کارمندان همه تلاششان را می‌کنند تا محیط خانه سالمندان را مثل خانه، صمیمی و راحت نگه دارند.
• سالمندان می‌توانند برخی وسایل و عکس اعضای خانواده خود را برای تزئین اتاقشان بیاورند.
• برخی از خانه‌های سالمندان، باغبانی در ابعاد کوچک را به سالمندان ارائه می‌دهند تا احساس بهتری داشته باشند و زمان بیشتری را در فضای باز بگذرانند.

محیط تمیز و امن

• راهرو‌ها و سالن‌ها باید روشن و عاری از مانع باشند تا به سالمندان آسیب نرسانند.
• نباید متوجه بوی بد یا بوی ادرار و مدفوع شوید.
• سالمندان باید لباس‌های تمیز و آراسته پوشیده باشند.
• بخش سکونت سالمندان باید کاملا تمیز و منظم باشد.

همیشه از بازدیدکنندگان استقبال می‌شود

• یک خانه سالمندان خوب از خانواده، دوستان و آشنایان سالمندان به خوبی و در هر زمانی استقبال می‌کند و این ثابت می‌کند آن‌ها چیزی برای پنهان کردن ندارند.

منبع : Bartarinha

اگر فیلم یا فیلم یا تصاویری دارید که تمایل دارید با دیگران به اشتراک بگذارید، از بخش خبرنگاران صلح خبر برای ما ارسال نمایید. تا پس از بررسی در مجله مدیا صلح خبر منتشر گردد.

اگر تمایل داشته باشید با نام شما منتشر خواهد شد. البته در ارسال تصاویر و فیلم ها و فیلم های خودتان، قوانین و عرف را رعایت نمایید تا قابلیت پخش داشته باشند.