پارسی وی : با وجود آن که شما نمی‌توانید همیشه از مشکلات مربوط به حافظه دوری کنید اما مطالعات نشان داده است مواردی وجود دارد که با رعایت آنها می‌توانید ذهن و حافظه خود را همیشه هوشیار نگه دارید. به گزارش ایسنا، محققان معتقدند، غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و روغن زیتونحافظه را تقویت می‌کند. محققان […]
به گزارش ایسنا، محققان معتقدند، غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و روغن زیتونحافظه را تقویت می‌کند.
محققان از کلینیک کلیولند(Cleveland) این پیشنهادات را ارائه می‌دهند:
بازگشت به تحصیل؛ تحقیقات نشان می‌دهد ادامه دادن یادگیری و مداومت در آن زوال عقل را به تاخیر می‌اندازد.
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و آن را رعایت کنید. از غذاهایی که غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند همچنین از روغن زیتون استفاده کنید.
به حافظه خود آموزش دهید. طبق تحقیقات محققان، آموزش‌های رسمی برای حافظه، یادگیری و حفظ اطلاعات را بهبود می‌دهد.
بازی‌هایی را انجام دهید که دارای قوانین خاصی است و شامل حرکات مهره یا قطعات مختلف بر روی یک تخته می‌شود مثل شطرنج و یا یک ساز موسیقی را بنوازید.
ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را در خود مدیریت کنید مثلا اقداماتی برای کاهش فشار خون بالای خود در نظر بگیرید.
نظرات و تجربیات شما
-
سایت باید جامع و فراگیر باشه هنوز کار زیاده و امیدوارم تا آخر همین طور ادامه بدین :دی
-
مطالب قشنگیه
-
واقعا نوشته خوبییه. من همیشه سایتتون را چک میکنم.
-
نوشته های بهداشت و سلامت جالب توجه بود. ممنون از زحماتتان.
-
با قدرت ادامه دهید… پایان شب سیه سپیدد است… 🙂
-
روغن زیتونحافظه را تقویت می‌کند خوبه!!!
-
خیلی هم خوب…جالبترین قسمت فال و طالع بینی سایته
-
با تشکر از مطلب خوبتان
-
جالب بود. عکسهای خبری سایت بسیار زیبا و در بیشتر مواقع نایاب هستند. موفق باشید.
-
نوشته روغن زیتونحافظه را تقویت می‌کند خوب بود. بیشتر به قسمت سرگرمی و عکسهای روز توجه کنین.
-
تمام مطالب بهداشت و سلامت را خوندم برام مفید بود و جالب.
-
روغن زیتونحافظه را تقویت می‌کند بخش گالری هنرمندان را نیز کاملتر کنید.
-
کارتون خوبه … اگر همینطور ادامه دهید … 🙂
-
از زحماتتان متشکرم. :-p
سایت جالبیه خصوصن بخش سرگرمی و عکسهای خبری 🙂