صلح خبر: روغن نارگیل قرن‌ها است که هم در آشپزی و هم برای مقاصد دارویی استفاده می‌شود. روغن نارگیل سرشار از اسید‌های چرب سالم است و خواص طبیعی ضدقارچ و ضد باکتریایی آن به سلامت بدن کمک می‌کند. لیست زیر ۱۰ روش را آموزش می‌دهد که باعث می‌شود روغن نارگیل در روتین روزانه شما قرار بگیرد و بتوانید محصولات شیمیایی و سمی را برای همیشه از زندگی خود بیرون کنید.

۱. مرطوب کننده

روغن نارگیل را می‌توان مستقیماً روی پوست مالید تا اثر عمیق مرطوب کننده آن روی پوست ملاحظه شود. این روغن برای بخش‌های مشکل داری از بدن مانند پاها، آرنج‌ها و زانو‌ها بسیار مفید است و این بخش‌ها را نرم می‌کند. بعد از حمام، در حالیکه هنوز بدنتان مرطوب است، روغن نارگیل را روی تمام پوست بمالید تا رطوبت بدن حفظ شود. قبل از خواب کمی از این روغن روی پوست صورتتان بمالید.

۲. ماسک مو

همیشه باید به مو‌های بسیار فر یا وز رسیدگی کنید تا مو‌ها حالت بهتری بگیرند و فر‌های آن باز شود. ولی افرادی که مو‌های صاف و لخت دارند می‌توانند از مزایای روغن نارگیل بیشتر بهره ببرند. به انتها و طول موهایتان روغن نارگیل بمالید و موهایتان را شانه بزنید تا به تمام قسمت‌ها روغن برسد و بطور مساوی بین مو‌ها تقسیم شود. موهایتان را داخل کیسه پلاستیکی ببندید و بگذارید روغن حداقل ۱۵ دقیقه به موهایتان نفوذ کند و سپس مو‌ها را شامپو بزنید و آبکشی کنید.

۳. خمیر دندان

اکثر خمیر دندان‌هایی که از فروشگاه‌ها می‌خریم، حاوی فلوراید هستند که ماده‌ای سمی است که منجر به نازایی، بیماری تیروئید و خونریزی داخلی می‌شود. شما می‌توانید خمیر دندانی طبیعی با استفاده از روغن نارگیل، جوش شیرین و چند قطره روغن عصاره‌ای درست کنید. ۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل، ۳ قاشق غذاخوری جوش شیرین و ۱۰ تا ۱۵ قطره روغن عصاره‌ای مانند روغن نعناع را با هم مخلوط کنید و به عنوان خمیر دندان استفاده کنید.

۴. دئودورانت

با استفاده از روغن نارگیل می‌توانید دئودورانت (خوشبوکننده)‌ای سالم و بدون سرب درست کنید. از مقادیر مساوی از روغن نارگیل، جوش شیرین و نشاسته (نشاسته ذرت) استفاده کنید و دئودورانت درست کنید. آن را بعد از حمام به زیر بغل تان بمالید تا در طول روز هرگونه رطوبتی را جذب کند و باکتری‌های بدبو کننده را بکشد. افرادی که به جوش شیرین حساسیت دارند می‌توانند آن را با نشاسته ذرت جایگزین کنند.

۵. مکمل رژیمی

کاربرد خوراکی روغن نارگیل به بدن مقدار مناسبی از اسید‌های چرب و ویتامین‌ها را می‌رساند و جذب کلسیم را تسهیل می‌کند. می‌توانید بجای روغن نباتی از روغن نارگیل برای سرخ کردن استفاده کنید و آن را به غذا‌های شامل سبزیجات یا پاستا بیفزائید. همچنین می‌توان آن را به چای، قهوه یا سوپ نیز اضافه کرد.

۶. پاک کننده آرایش

پوست نازک دور چشم‌ها یکی از اولین بخش‌های بدن است که نشانه‌های پیری را در آن هویدا می‌شود. اغلب خانم‌ها بخاطر استفاده از مواد شیمیایی آرایشی، کرم‌های دور چشم و لوسیون‌های مرطوب کننده این روند را تسریع می‌کنند. پس سعی کنید با کمی پنبه آغشته به روغن زیتون آرایش چشم خود را پاک کنید و ریمل ضدآب را نیز می‌توانید با آن پاک نمایید و بدین ترتیب مژه‌ها و دور چشم شما در روند پیری کمتر آسیب می‌بینند.

۷. ضدآفتاب

ضدآفتاب‌های رایج مانع آسیب‌های اشعه فرابنفش با طول موج کوتاه و بلند می‌شوند. بدن ما به اشعه فرابنفش با طول موج کوتاه نیاز دارد تا بتواند ویتامین د تولید کند. ضدآفتاب‌ها مواد شیمیایی سمی بسیاری دارند که به بدن ما تعلق ندارند؛ بنابراین اگر می‌خواهید کنار دریا بروید، کمی روغن زیتون به پوستتان بمالید تا از آسیب اشعه مضر آفتاب جلوگیری کنید. یادتان باشد که روغن نارگیل از پوستتان در زیر آفتاب داغ وسط ظهر مراقبت نمی‌کند، پس از ساعت ۱۰ صبح تا ۳ بعدازظهر مقابل نور مستقیم آفتاب نباشید.

۸. روغن کشی

روغن کشی یکی از درمان‌های باستانی در طب سنتی هندوستان است که شامل قرار دادن یک قاشق چایخوری روغن را در دهان قرار می‌دهند و آن را به مدت ۱۵ دقیقه در دهان نگه می‌دارند. روغن تمام سموم را از طریق لثه‌ها و دیواره گونه‌ها از بدن بیرون می‌کشد و به از بین بردن جرم دندان و پیشگیری از بیماری‌های لثه کمک می‌کند. سعی کنید تا روغن را بین دندان‌ها و لثه‌ها هل دهید تا باکتری‌ها و ذرات غذایی گیر کرده در میان آن‌ها جدا شوند. سپس باید آن را به بیرون تف کنید و دندان هایتان را فوراً مسواک بزنید تا بقایای سموم دفع شوند.

۹. درمان لکه‌های پوستی

خواص ضد باکتریایی طبیعی روغن نارگیل باعث می‌شود که این روغن درمانی ایده آل برای آکنه و مشکلات پوستی باشد. افرادی که از پوست چرب رنج می‌برند اغلب به مشکل تمیز کردن پوست صورت خود دچار هستند و از کرم‌هایی برای خشک کردن پوست استفاده می‌کنند. این باعث می‌شود که دریچه‌های پوستتان روغن بیشتری تولید کند تا خشکی پوست جبران شود. شب‌ها قبل از رفتن به رختخواب کمی روغن نارگیل به پوست صورتتان بمالید یا مستقیماً آن را روی جوش‌ها و لک هایتان بزنید تا به تدریج درمان شوند.

۱۰. پیشگیری از نشانه‌های کشیدگی پوست

نشانه‌های کشیدگی پوست فقط در دوره بارداری ظاهر نمی‌شوند. گاهی کم کردن وزن زیاد یا اضافه وزن شدید، بدنسازی، بالغ شدن و درمان‌های هورمونی هم ممکن است منجر به ظهور نشانه‌های کشیدگی پوست شوند. مرطوب نگه داشتن پوست به پیشگیری از این نشانه‌ها کمک می‌کند و ظاهر پوست را بهتر نگه می‌دارد. روی قسمت‌های مربوطه روغن نارگیل بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا کاملاً این روغن جذب پوست شود.

منبع: amerikanki