به گزارش مجله سلامتی صلح خبر راجر فدرر اسطوره تنیس در طول روز چه غذاهایی می خورد؟ سایت بدونیم – حسام حداد: راجر فدرر امسال ۳۶ ساله شده است و حتی در این سن نیز به درخشش خود ادامه داده. اما برای اینکه بتوان چنین آمادگی را حفظ کرد باید درست غذا خورد. به نظر […]
به گزارش مجله سلامتی صلح خبر
راجر فدرر اسطوره تنیس در طول روز چه غذاهایی می خورد؟
سایت بدونیم – حسام حداد: راجر فدرر امسال ۳۶ ساله شده است و حتی در این سن نیز به درخشش خود ادامه داده. اما برای اینکه بتوان چنین آمادگی را حفظ کرد باید درست غذا خورد. به نظر شما یک اسطوره تنیس در طول روز چه غذاهایی می خورد؟
در ادامه می خواهیم شما را با غذاهای مورد علاقه فدرر از صبحانه و نهار گرفته تا شام آشنا کنیم.
این عکس متعلق به بیستمین دفعه ای است که فدرر توانسته قهرمان گرند اسلم شود به همین خاطر است که او را به عنوان بزرگترین بازیکن تنیس مردان می دانند.
راجر فدرر برای شروع صبح ترجیح می دهد به سراغ غذایی شیرین برود بنابراین صبح روزی که بازی دارد وافل های خانگی به همراه مربا می خورد.
برای اینکه وافل ها را بشورد و پایین ببرد بعد از خوردن آنها آب میوه تازه، قهوه و یک شات سرکه می نوشد.
فدرر همیشه قبل از مسابقه یک بشقاب پاستا میل می کند. او خود گفته: دو ساعت قبل از هر بازی پاستا و سس سبک می خورم من این کار را ۲۰ سال است که انجام می دهم.
او بین تمرینات و یا مسابقاتش از بارهای میان وعده استفاده می کند.
او همچنین در بین مسابقات موز می خورد چون منبع مناسبی از کربوهیدرات و پتاسیم است. بازیکنان تنیس وقتی یک مسابقه طولانی را برگزار می کنند سطح انرژی شان ممکن است به علت از دست دادن زیاد پتاسیم به شدت پایین بیاید و دچار گرفتگی عضلات شوند. موز به بازیکنان تنیس مانند فدرر کمک می کند.
با این حال محققان می گویند نوشیدنی های انرژی زا راه مناسب تری برای سوخت رسانی سریع به بدن ورزشکار است. دلیل چنین ادعایی این است که بدن غذاهای مایع را از غذاهای جامد مانند موز زودتر جذب می کند.
وقتی فدرر برای خوردن شام بیرون می رود، دوست دارد تنوع را وارد برنامه خود کند. او گفته عاشق رستوران های ایتالیایی، ژاپنی و هندی است.
او حتی به سلفی گرفتن با نانی که برای شام می خواهد بخورد علاقه دارد!
با این حال همه غذاهایی که می خورد کاملا سالم نیستند. فدرر عاشق طعم شیرین نیز هست و نمی تواند در برابر بستنی مقاومت کند. در مصاحبه ای که سال ۲۰۱۷ انجام شد او گفت من عاشق بستنی و شکلات هستم. این برنامه غذایی من است و میان وعده هایم را دوست دارم و از خوردنشان خجالت نمی کشم. من هم می توانم این غذاها را بخورم و هم تنیس بازی کنم.
کسی که سوئیسی است با پنیر غریبه نیست و مطمئنا عاشق فونتوتا است، یک ظرف که ترکیبی است از شیر، خامه، پنیر و زرده تخم مرغ. او همچنین رکلت ( غذایی که تصویرش را می بینید ) دوست دارد. رکلت پنیر ذوب شده است که معمولا با سیب زمینی خورده می شود.
فدرر هنگام جشن گرفتن موفقیت هایش از نوشیدنی های الکلی استفاده می کند. البته عکسی که پایین می بینید برای تبریک سال نو هست و فدرر بسیار شیک ظاهر شده. اما گاهی اوقات او تنها به یک لیوان بسنده نمی کند، سال پیش وقتی برای هشتمین بار برنده ویمبلدون شد تا ۵ صبح به نوشیدن ادامه داد! در این مورد اصلا شبیه فدرر نباشید.
گاهی لیوان هم جواب شامپاین دوستی فدرر را نمی دهد!
با این وجود این اسطوره تنیس همچنان به روند خوب خود ادامه می دهد و گویی فعلا قصد بازنشسته شدن ندارد.
منبع : Bartarinha
اگر فیلم یا فیلم یا تصاویری دارید که تمایل دارید با دیگران به اشتراک بگذارید، از بخش خبرنگاران صلح خبر برای ما ارسال نمایید. تا پس از بررسی در مجله مدیا صلح خبر منتشر گردد.
اگر تمایل داشته باشید با نام شما منتشر خواهد شد. البته در ارسال تصاویر و فیلم ها و فیلم های خودتان، قوانین و عرف را رعایت نمایید تا قابلیت پخش داشته باشند.
