به گزارش مجله ورزشی صلح خبر عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با بیان اینکه بزرگسالان و کودکان ایرانی دچار فقر حرکتی هستند که این پدیده در میان زنان شایع‌تر است میزان فعالیت ورزشی را برای حفظ سلامتی و آمادگی بدنی توسط انجمن طب ورزشی آمریکا را اعلام کرد. معصومه هلالی زاده […]

به گزارش مجله ورزشی صلح خبر یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت:‏ رژیم‎‌های غذایی و ورزش تأثیرات سودمندی بر سطوح ‎ BDNFدارند. وحید ولی‌پوری ده‌نو در گفت‌وگو با صلح خبر، اظهار کرد: یکی از راهکارهایی که سطوح عوامل تغذیۀ عصبی را افزایش می‌دهد، فعالیت بدنی و ورزش است. وی با بیان اینکه مطالعات نشان داده‎اند که […]

به گزارش مجله ورزشی صلح خبر عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری، کوهنوردی و کار با وزنه از مناسب‌ترین فعالیت‌های ورزشی در جهت تقویت استخوان‌ها و عضلات هستند. حسین سعادت‌مهر در گفت وگو با صلح خبر، افزود: انجام تمرینات کششی، هوازی و قدرتی سبب افزایش تراکم استخوان، حجم ماهیچه‌ها و کارایی […]

به گزارش مجله ورزشی صلح خبر نایب رییس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی گفت: پیاده‌روی در افراد سالمند سبب جلوگیری از انزوا و افسردگی می‌شود و به علت تحریک ماهیچه‌ها و استخوان‌ها سبب افزایش قدرت عضلانی و استخوانی می‌شود. دکتر لاله حاکمی در گفت وگو با صلح خبر، افزود: یکی از ساده ترین و مناسب ترین […]

به گزارش مجله ورزشی صلح خبر راهنمای جدید جلوگیری از بیماری‌های سالمندان در آمریکا نشان می‌دهد که ورزش کردن راه‌حل جلوگیری از زمین خوردن افراد سالمند است نه مصرف مکمل‌های کلسیم. به‌ گزارش ‌صلح خبر ‌و ‌به نقل از سایت CTV، پیش از این تصور می‌شد که افراد سالمند می‌توانند با مصرف مکمل کلسیم احتمال […]

به گزارش مجله ورزشی صلح خبر عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است: بسیاری از سالمندان به دلیل عدم تعادل و ضعف عضلات آتروفی قادر به انجام ورزشهای سنگین یا پریدن و جهیدن نیستند، بنابراین انجام تمرینات عمقی سبب افزایش قدرت و تقویت عضلات شده و از انواع ناهنجاریهای اسکلتی پیشگیری می‌کند. حسین سعادت مهر در […]

به گزارش مجله ورزشی صلح خبر افرادی که قصد دارند تاثیر افزایش سن بر قلب را کاهش دهند باید قبل از سن ۶۵ سالگی ورزش کردن را آغاز کنند. به‌ گزارش ‌صلح خبر ‌و ‌به نقل از Myajc ، افرادی که جوان‌تر از ۶۵ سال هستند و هرگز ورزش نکرده‌اند برای جلوگیری از آسیب رسیدن […]

به گزارش مجله ورزشی صلح خبر بررسی‌های اخیر نشان داد که خوردن تخم مرغ کامل بعد از ورزش استقامتی و قدرتی بیشتر از خوردن سفیده تخم مرغ به پرورش عضلات و ریکاوری آن‌ها کمک می‌کند. به گزارش صلح خبر و به نقل از science daily، مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه نشان داده است […]

به گزارش مجله ورزشی صلح خبر اشتباه‌هات مختلف در برنامه ورزش ممکن است باعث شود که ورزش تاثیرگذاری نداشته باشد و افراد بدین شکل انگیز خود را برای ورزش کردن از دست بدهند. به‌ گزارش ‌صلح خبر و به نقل از سایت MNT، اشتباه‌های که باعث می‌شوند ورزش تاثیرگذاری خود را از دست بدهد، عبارتند […]