به گزارش مجله سلامتی صلح خبر رژیم بدنسازی؛ دستور‌ها و پرهیز‌های غذایی وب‌سایت فرادید: رژیم بدنسازی همچون ورزش آن با پاور لیفتینگ یا وزنه برداری متفاوت است، زیرا در بدن‌سازی بیشتر بر روی ظاهر فیزیکی بدن تاکید می‌شود، اما در وزنه برداری بیشتر تمرکز بر قدرت جسمانی است. رژیم بدنسازی برای افرادی که می‌خواهند این […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر این تست‌ها به شما می‌گویند آمادگی بدن شما در چه حدی است صلح خبر: حتما برایتان پیش آمده که موقع ورزش به‌خصوص در باشگاه به این فکر بیفتید که آمادگی بدنی‌تان در مقایسه با سایرین در چه حدی است. ساده‌ترین راه مسابقه دادن در وزنه زدن، دویدن، پریدن و […]

به گزارش مجله سبک زندگی صلح خبر وقتی سیکس‌پک، رویای جوانان ایرانی می‌شود روزنامه شهروند: زندگی سالم به سبک ورزشکاران یا رویای بدنی حجیم و زیبا؟ به نظر می‌رسد، پرطرفدارترین ورزش این روز‌های ایران؛ یعنی بدنسازی به دلایل مختلفی افراد را به باشگاه‌ها می‌کشاند و اگر چه گروهی به ورزشی جذاب و مداوم و حتی […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر کدام ورزش برای اندام شما مناسب است؟ برترین‌ها: فرم اندام شما چگونه است؟ آیا اندام لاغری دارد که با ورزش هم فرم نمی‌گیرد یا چاق هستید و در تلاش برای لاغر شدن؟ حتما می‌دانید ورزشی که شما انجام می‌دهید باید با توجه به فرم بدنتان باشد، در غیر این […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر عضله‎سازی در بدنسازی و اشتباهاتی که مرتکب می‌شوید برترین‌ها – ترجمه از پردیس بختیاری: آیا شما هم زمان زیادی را در باشگاه‌های ورزشی می‌گذرانید، اما نتیجه دلخواه تان را نمی‌گیرید؟ اگر شما هم جزو افرادی هستید که به هدف ساخت عضله وزنه‌های سنگین بلند می‌کنید، اما تغییرات قابل قبولی […]

به گزارش مجله سبک زندگی صلح خبر پاسخ به سوالات متداول ورزشی که در ذهن همه وجود دارد صلح خبر – ترجمه از پردیس بختیاری: چه مقدار ورزش برای ما مفید است؟ چگونه لاغر شویم؟ قبل از ورزش چه بخوریم؟ اینها سوالاتی ست که ذهن اکثر ورزشکاران را به خود مشغول می کند. اکثر این […]

به گزارش مجله سبک زندگی صلح خبر برنامه بدنسازی حجمی بدون مکمل صلح خبر: آیا شما هم دلتان می خواهد خیلی زود عضلاتتان مانند عضله بدنسازان  شود اما علاقه ای به مصرف مکمل ها و دوپینگ ندارید؟ ما در این بخش روشهایی به شما پیشنهاد خواهیم داد که بتوانید بدون قرص ها و مکمل ها عضلاتی […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر بزرگی سینه آقایان، علل و روش درمان صلح خبر: حتما شما هم مردانی با سینه های بزرگ که از حالت طبیعی خارج شده اند را دیده اید. علت بزرگ شدن سینه مردان دو دلیل دارد، دلیل اول تجمع بافت چربی در این ناحیه است و دلیل دوم که به […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟ وب‌سایت دکتر کرمانی: بدنسازی چه به صورت تفریحی و چه رقابتی یک نوع سبک زندگی است که داخل یا خارج از باشگاه انجام می شود و به ساخت عضلات بدن به وسیله وزنه زدن و مواد مغذی کمک می کند. برای به حداکثر […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر این حرکات ورزشی را جلوی تلویزیون انجام دهید! وب‌سایت دکتر کرمانی: بین انتخاب بیرون ورزش کردن و برنامه تلویزیونی مورد علاقه تان گیر کرده اید؟ با این روتین ورزشی دیگر نیازی به انتخاب ندارید! ساده ترین راه برای انجام ورزش لا به لای تماشای تلویزیون انجام این حرکات هنگام […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر توصیه های متخصصان پوست به ورزشکاران هفته نامه سلامت – دکتر محمدعلی نیلفروش زاده*: ورزش و فعالیت بدنی ارتباط نزدیکی با زندگی سالم و سلامت افراد دارد ولی ورزشکاران با مشکلاتی هم روبرو هستند. گاهی ورزش، تکنیک های نادرست و رعایت نکردن نکات بهداشتی می تواند برای سلامت ورزشکار […]

به گزارش مجله وبگردی صلح خبر محمد هاشمی در ارتباط با مصرف مکمل‌های بدنسازی اظهار داشت: این مکمل‌ها به فراخور وضعیت جسمی ورزشکاران و دستیابی به رکوردهای بهتر مورد استفاده قرار می‌گیرند و مصرف آن به‌طور عام مورد تایید نیست و لزوما هرکسی که ورزش می‌کند، نمی‌تواند از مصرف مکمل‌ها سود ببرد. دبیر انجمن پیشگیری و […]