چگونه زندگی را دوست داشته باشیم   تنها راهی که می‌توانید واقعاً به دیگران کمک کنید این است که اول خودتان را قوی کنید   مشاور عزیز،من یک عقیده‌ای دارم: «برای نشر محبت و کمک به مردم، باید با سختی‌های آنها من هم عذاب بکشم.» من فکر می‌کنم که با این عذاب کشیدن می‌توانم حس […]

راز آرامش درون   راز آرامش درون در آسایش درون است   در دنیای پرمشغله امروز، آنچه حتی بیش از سلامت اهمیت دارد این است که چقدر کار در طول یک روز انجام می گیرد. بنابراین تعجبی ندارد که ما میزان بالایی از فشار خون بالا، بیماری عصبی و دیگر بیماری های مرتبط استرس را […]

علت نق زدن کودکان   یکی از علل نق زدن کودک نا کامی اوست   علت‌های گوناگونی سبب نق‌زدن کودکان می‌شود. یکی از این علت‌ها، ناکامی است. وقتی کودک به هدفی که دارد نمی‌رسد، نق می‌زند. نق زدن، صدای کودکی است که احساس ضعف می کند. او برای جلب توجه دیگران کم کم تن صدای […]

راههایی برای زیبایی پوست صورت   در طول تاريخ زنان از مواد زيادي برای زيبا شدن استفاده كرده‌اند   زيبايي هميشه يكي از دلمشغولي‌هاي زنان بوده و آنها راه‌هاي مختلف و متعددي را براي رسيدن به اين هدف امتحان كرده‌اند؛ برخي از اين راه‌هاي زيبايي باقي مانده‌اند و برخي هم منسوخ شده‌اند. در طول تاريخ […]

پیچیدگی های دوران نامزدی   نامزدی تنها دوره شناخت است نه بخشی از دوران متاهل شدن   دوران نامزدی می‌تواند تنها بخش هیجان‌انگیزی از رابطه شما با كسی كه مطمئنید قرار است همسرتان شود، باشد یا اینكه بیشتر به یك آزمون و خطای ارتباطی كه جوابش را از پیش تعیین نكرده‌اید، تبدیل شود. تصوری كه […]

مراقبت های تابستانی از پوست کودکان   ضدآفتاب بچه ها باید دارای SPF۳۰ یا بالاتر (با توجه به منطقه زندگی تان) باشد   اولین نکته ای که باید هنگام خرید ضدآفتاب برای بچه ها به آن توجه داشته باشید، این است که محصول مناسب پوست کودکان برای آنها بخرید. آیا می دانید آفتاب سوختگی در […]

خواص تخم شربتی   تخم شربتی منبع فوق‌العاده‌ی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می‌باشد   ایرانی‌ها از طرفداران تخم شربتی هستند و برای رفع عطش از آن استفاده می‌کنند. باید بدانید که این دانه‌های ریز که در ترکیب با آب، لعاب‌دار می‌شوند خواص فوق‌العاده‌ای دارند. تخم شربتی همان دانه‌های ریز خوراکی و بومی […]

نکاتی برای زوج های تازه کار   مهارت‌های زندگی را در خود تقویت کنید و سطح کیفیت روابط فردی و زناشویی خود را ارتقا دهید   تازه ازدواج کرده‌اید و هنوز رگ خواب همسرتان دستتان نیامده است؟! نمی‌دانید چطور خواسته‌تان را به همسرتان بگویید که به او بر نخورد و غرور مردانه‌اش جریحه‌دار نشود؟! باما […]

آمار مرگ و میر توسط سرطان   معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: سالانه حدود 85 هزار نفر در ایران به سرطان مبتلا می شوند که 55 هزار نفر آنها جان خود را از دست می دهند. به گزارش خبرآنلاین و به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، رضا […]

لیپوساکشن چیست   جراحی لیپوساکشن به عنوان روشی جهت رفع چربی های موضعی بکار میرود.   امروزه روشهای زیادی جهت کاهش حجم چربی های موضعی مانند لیزر لیپولیز  مزوتراپی , کاویتیشن  , کرایولیپولیز, RF  و …وجود دارد که با این روشها و طی جلسات متعدد فرد میتواند بصورت محدودی تقییر سایز بدهد. ولی بنظر میرسد […]

علل گرسنگی مداوم برخی افراد    کم شدن آب بدن، یکی از دلایل احساس گرسنگی است   چرا برخی افراد مدام احساس گرسنگی می کنند؟ برخی افراد همیشه احساس گرسنگی می‌کنند. فکر می‌کنید این موضوع طبیعی است؟ با ما همراه باشید تا ۱۰ علت گرسنگی دائمی را با شما در میان بگذاریم. اگر به باشگاه […]

مرگ و میر 184هزار نفر به دلیل خوردن نوشابه   نوشابه‌های گاز دار و دیگر نوشیدنی‌های دارای قند سالانه عامل مرگ ۱۸۴ هزار نفر در جهان هستند. مجله آمریکایی سرکیولیشن نوشت: نوشابه‌های گاز دار و دیگر نوشیدنی‌های دارای قند سالانه عامل مرگ ۱۸۴ هزار نفر در جهان هستند. به گزارش صدا و سیما، بر اساس […]

آسیب‌های تک فرزندی گرایش به تک فرزندی در خانواده‌ها پدیده جدیدی نیست ولی در هیچ برهه‌ای از زمان به این شدت گسترش نیافته است. رئیس اداره مشاوره و مددکاری معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی آذربایجان غربی گفت:گرایش به تک فرزندی در خانواده‌ها افزایش یافته است. سرگرد نقی نقی‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا افزود: گرایش به تک […]

باورهای غلط درمورد کالری‌سوزی ۱۰ باور غلط درمورد کالری‌سوزی اگر می‌خواهید به نتیجه دلخواهتان برای کاهش وزن برسید، این باورهای غلط را دور بیندازید. با شکم خالی ورزش می‌کنید، آنقدر تلاش می‌کنید که موقع ورزش حتماً عرق کنید، و ۵ وعده سبک در روز غذا می‌خورید — همه این عادت‌ها برای دست یافتن به کاهش […]

راه های آرام کردن کودک بدخلق   برای کودکان نوپا، کج خلقی بیشتر شبیه به قدرتی برای مبارزه است   اوقات تلخی در کودکان خیلی آزاردهنده است، ولی یکی از واقعیت های دوران کودکی است. کودکان جوان، به آن دسته از کودکانی گفته می‌شود که بین 1 تا 4 سال دارند و هنوز توانایی مقابله […]

خواص و مضرات فلفل سیاه   فلفل سیاه علاوه بر طعم دادن به غذا، طعم کهنگی غذا را نیز می گیرد   فلفل سیاه میوه‌های خشک شده تیره رنگ گیاه فلفل است. گیاه فلفل بومی جنوب هند است. فلفل یا پلپل سیاه (nigrum پیپر) گیاه رونده گل دهنده ای از خانواده Piperaceae، که برای میوه […]

زمان مناسب ورزش افراد دیابتی   افراد مبتلا به دیابت باید قبل ، در حین و بعد از ورزش، قند خون خود را اندازه بگیرند   افراد مبتلا به دیابت چه زمانی بهتر است ورزش کنند؟ شما می توانید قبل یا بعد از صبحانه، ورزش کنید. به شرط آنکه قند خون خود را اندازه بگیرید […]

وفاداری در ازدواج   وفاداری در ازدواج مهم ترین رکن یک زندگی است‎ وفاداری در ازدواج بعضی ها از همان دوران نامزدی یا عقد نمی دانند که چطور باید مرز دنیای مجردی و متاهلی را پیدا کنند و همین باعث می شود حد و مرز روابط شان را گم کنند. چطور؟ مثلا فردی که تا […]

نکات جلوگيری از پوكی استخوان   پوکی استخوان در زنان بسیار شایع است   8 توصیه به خانم ها برای جلوگيری از پوكی استخوان ما نمی توانیم تمام عواملی که منجر به شکستگی‌های اوستئوپروتیک (مربوط به پوکی استخوان) می‌شوند را کنترل کنیم اما خانم‌ها می‌توانند با به کار بستن توصیه‌هایی به قویتر شدن استخوان‌ها و […]

خواص نعنا   نعناع تقویت كننده معده و بدن است   نعنا یا نعناع گیاهی است از تیره دو لپه ای های پیوسته گلبرگ كه سردسته تیره نعناعیان می باشد و جز سبزی های خوراكی است. از محل گره های ساقه، ریشه هایی خارج می شوند كه ساقه جدید را درست می كنند. بنابراین اگر […]

پیدایش سندرم پای بی قرار   سوزن سوزن شدن پا از علائم سندرم پای بی قرار می باشد.   سندرم پای بی قرار یا آرال اس بیماری پای بیقرار نوعی اختلال خواب است که در آن، فرد مبتلا دچار احساس ناخوشایند در پاها می‌شود و آن را به صورت احساس گزگز، مورمور، سوزش، درد و […]

مشکلات کفش های پاشنه بلند   یک متخصص بیماری‌های پوست و مو گفت: پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند یکی از علل ایجاد میخچه است. به گزارش ایسنا، دکتر اکرم انصار اظهار کرد: در اثر اصطکاکی که بر روی پوست کف پا به وجود می‌آید پوست ضخیم‌تر شده و زمینه ایجاد میخچه فراهم می‌شود. وی افزود: البته […]

ارائه خدمات بیمه‌ای دندانپزشکی تا پایان امسال   قنادی افزود: در حال حاضر ارائه خدمات دندانپزشکی توسط بیمه‌ها محدود است، در برنامه داریم ابتدا تعهدات در بخش خدمات پیشگیری را اجرا کنیم و سپس تلاش می‌شود خدماتی مثل پر کردن دندان را هم تحت پوشش بیمه قرار دهیم. مدیر کل بیمه سلامت استان تهران از […]

روش استفاده از کرم ضد آفتاب   ضخامت لایه کرم ضدآفتاب باید کافی بوده و خیلی نازک نباشد   ملکی با تاکید بر اینکه کرم ضدآفتاب باید یک ربع پیش از خروج از منزل استفاده شود، عنوان کرد: مدت حفاظت کرم ضدآفتاب دو تا سه ساعت بوده و پس از آن بویژه برای افرادی که […]