به گزارش مجله سلامتی صلح خبر راهکار‌های طبیعی برای کاهش درد و التهاب عضلات صلح خبر: سفتی و اسپاسم و گرفتگی عضله همگی می‌توانند عضلات را دردناک کنند، اما راهکار‌های طبیعی برای شل کردن عضلات می‌توانند تا حدود زیادی از درد و ناراحتی عضلات‌تان کم کنند. برخی از بهترین راهکار‌های طبیعی برای ریلکس کردن عضلات […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر درمان گرفتگی شانه‌، با این تمرین‌ها هفته نامه سلامت – حمید مهدوی‌ محتشم*: آیا حین فعالیت‌های روزمره مثل شانه کردن موی سر یا برداشتن شیئی از کابینت دستتان خشک می‌شود و احساس می‌کنید دیگر نمی‌توانید آن را حرکت دهید؟ یا اینکه نمی‌توانید دستتان را بالا بیاورید؟ شاید با خود […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر گرفتگی عضلات را با این خوراکی‌ها درمان کنید صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: آیا برای‌تان پیش آمده که عضلات‌تان ناگهان منقبض شوند و درد زیادی را تحمل کنید؟ این انقباضات دردناک، گرفتگی عضلانی یا اسپاسم عضلانی نامیده می‌شوند و اصلا هم شوخی بردار نیستند. گرفتگی عضلانی می‌توانند […]