به گزارش مجله اجتماعی صلح خبر یک روانشناس کودک و نوجوان ضمن ارائه راهکارهایی برای کنترل خشم و عصبانیت کودکان در دوران قرنطینه، علل بروز این خشم را توضیح داد. لیلا صادقی در گفت‌وگو با صلح خبر، درباره علت بروز اختلافات میان والدین و فرزندان در دوران قرنطینه می‌گوید: مسلما اگر در این دوران والدین با […]

به گزارش مجله سبک زندگی صلح خبر چرا گفتن «نفس عمیق بکش» به فرد عصبانی کمکی نمی‌کند؟ ایرنا زندگی: این روز‌ها در فضای مجازی و بسیاری از پوستر‌ها می‌خوانیم که: «به هنگام عصبانیت نفس عمیق بکشید تا آرام شوید و پشیمانی به بار نیاورید.» خیلی از ما، این مطالب را روزانه چندبار می‌خوانیم، ولی چند […]

به گزارش مجله سبک زندگی صلح خبر روش‌های کنترل خشم در نوجوانان برترین‌ها: در فیلم‌ها و کتاب‌ها و… تصویری که از یک نوجوان ارائه می‌شود، فردی با نوسانات خلقی، روحیه تهاجمی و شورش‌گر است، زیرا این انتظاری است که بیشتر ما از یک نوجوان داریم و پدر و مادر‌ها نیز تائید می‌کنند که فرزند نوجوان‌شان […]

به گزارش مجله اجتماعی صلح خبر چند سالی است «اتاق خشم» در برخی کشورهای دنیا راه‌اندازی شده و طرفدارانی پیدا کرده و یکی از اهداف این اتاق‌ها، کمک به کاهش استرس و تخلیه انرژی و خشم عنوان شده است. اخیراً در شهرهای اصفهان و تهران دو اتاق خشم راه‌اندازی شده است. تصویربردار: سمیرا قاسمی / […]

به گزارش مجله سبک زندگی صلح خبر ترفند‌های حفظ خونسردی هنگام عصبانیت صلح خبر: به خودتان نپیچید، کاری بکنید اگر از چیزی عصبانی هستید، مثلا یک بی‌عدالتی خشمگین‌تان کرده است، کاری بکنید. در مطالعه‌ای محققان، الگو‌های امواج مغزی دانشجویانی را که به آن‌ها اعلام شده بود شهریه‌ی دانشگاه قرار است افزایش پیدا کند، ثبت کردند. […]

به گزارش مجله سبک زندگی صلح خبر کنترل عصبانیت با چند روش ساده صلح خبر: عصبانیت مثل سایر احساسات، با تغییرات روانی و بیولوژیکی همراه است. وقتی عصبانی می‌شوید، ضربان قلب و فشارخون و همین طور سطح هورمون‌های انرژی، آدرنالین و نورآدرنالین، بالا می‌رود. اما برای رهایی از این وضعیت چه باید کرد؟ وقتی عصبانی […]

به گزارش مجله سبک زندگی صلح خبر خشونت کلامی و راه‌های درمان آن را بشناسیم روزنامه جام‌جم – نیلوفر جامه بزرگی: اضطراب به معنای فقدان کنترل محرک بیرونی است که با استمرارش فرد در بن‌بست روانی گیر می‌افتد و راهی جز تخلیه انرژی‌های تلنبار شده ندارد. در واقع هرگاه فرد قابلیت کنترل و تحلیل شرایط […]

به گزارش مجله سبک زندگی صلح خبر ۲۵ راهکار مفید و عالی برای کنترل خشم صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: خشم احساسی طبیعی است که اگر به حل مسئله‌ای کمک مفید است، چه در خانه و چه در محل کار. اما اگر خشم موجب خشونت و شلیک احساسات منفی و برخوردهای فیزیکی شود […]

به گزارش مجله سبک زندگی صلح خبر تخلیه خشم با شکستن اشیا؟! روزنامه خراسان – ساحل گرامی:  راهکار متفاوت چینی ها برای غلبه بر خشم در سایت های داخلی، خارجی و شبکه های اجتماعی بازدید فراوانی داشته است و بعضی افراد با انتشار کامنت هایی گفته اند که ای کاش از آن ها یاد بگیریم […]

به گزارش مجله سبک زندگی صلح خبر ایرانی‌ها چگونه خشم خود را کنترل کنند؟ روزنامه شهروند – لیلا مهداد: «اعصاب مگر برای آدم می‌ماند»؛ ١٠سالی می‌شود كه راننده تاكسی است و در شلوغی تهران كلاچ و ترمز می‌گیرد. همان‌طور كه چشم به چراغ دوخته تا سبز شود، از سختی‌های كارش می‌گوید: «از صبح تا شب […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر 6 نکته تاثیر گذار برای کنترل خشم همه ی ما می دانیم که خشم چیست و آن را احساس کرده ایم، چه به عنوان یک ناراحتی مبهم و یا به عنوان خشم کامل. خشم از جمله احساساتی است که ارتباط مستقیمی با سلامتی انسان دارد و مهارت کنترل خشم […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر 10 راهکار عملی برای کنترل خشم خشم یک احساس، تجربه‌ی طبیعی و حتی نشانه‌ی سالم بودن انسان است، اما زمانی که از کنترل خارج ‌گردد، تبدیل به یک عامل ویرانگر شده در کار یا روابط اجتماعی ایجاد مشکل می‌کند و به طور کلی بر کیفیت زندگی تاثیر می‌گذارد. پس […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر یک ترفند ویژه برای کنترل خشم کارشناسان اصلی ترین عاملی که می تواند در کنترل خشم به افراد کمک کرده و موجب صبور و متین تر شدن آن ها شود، کاهش میزان حساسیت و عدم واکنش سریع به محرک های بیرونی می دانند. بسیاری از مردم تلاش می کنند […]