به گزارش مجله سلامتی صلح خبر اگر ایستاده غذا بخورید، لاغر می‌شوید! صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: طبق مقاله‌ای که در سال 2013 در BBC منتشر شد، بیشتر افراد، بیش از 12 ساعت در روز می‌نشینند. اگر 7 تا 8 ساعت خواب شبانه را هم حساب کنیم باید بگوییم بیشتر افراد روزانه 19 […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر کالری سوزترین ورزش‌ها؛ از شنا تا دوچرخه سواری صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: اگر از شما بپرسند بهترین ورزش برای کالری سوزی چیست، احتمالا می‌گویید دویدن، اما اگر قرار باشد هر روز بدوید، خسته کننده خواهد شد. خوشبختانه ورزش‌های زیاد دیگری وجود دارند که می‌توانند کالری سوزی […]