به گزارش مجله سلامتی صلح خبر این خوراکی‌ها معدن پتاسیم هستند! صلح خبر: یکی از بزرگترین مشکلات تغذیه جوامع امروزی این است که سدیم زیاد و پتاسیم کمی مصرف می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهند که افزایش جذب پتاسیم و کاهش نمک و سدیم تا ۲۱ درصد ریسک حمله قلبی را کاهش می‌دهد. پتاسیم با محافظت از […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر غیر از پروتئین چه مواد مغذی دیگری برای کاهش وزن مهم‌اند؟ برترین‌ها – ترجمه از هدی بانکی: کاهش وزن آنقدر‌ها که درباره‌اش می‌گویند ساده نیست. کسی که قصد کاهش وزن دارد باید رژیم غذایی در پیش بگیرد که بتواند به آن پایبند بماند و بدون زجر و عذاب حداقل […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر سه ماده معدنی مهم در انتقال پیامهای عصبی صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: سلولهای عصبی که به آنها نورون می‌گویند، در مغز و نخاع واقع شده و کارشان انتقال سیگنالها از سایر نورون‌ها در بدن و دریافت پیام از آنهاست. این سلول‌های خاص، پیامهای عصبی الکتریکی را […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر همه علائم کمبود پتاسیم  به گزارش صلح خبر؛ همه علائم کمبود پتاسیم  پتاسیم ماده‌ی معدنی ضروری است که عملکردهای زیادی در بدن دارد؛ به کنترل انقباضات عضلات کمک می‌کند، سلامت عملکرد اعصاب را حفظ می‌کند و تعادل مایعات را تنظیم می‌کند. اما بررسی‌ها نشان می‌دهد تقریبا 98 درصد از آمریکایی‌ها […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر وقتی موز جان شما را نجات می‌دهد! موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. کمبود پتاسیم موجب می شود شریان ها عملکردی مطابق با آن چه انتظار می رود، نداشته باشند. اما آیا مصرف یک موز در روز […]