به گزارش مجله سبک زندگی صلح خبر خانم‌ها چطور بدون اینکه درشت شوند، عضله بسازند؟ برترین‌ها: خانم‌ها برای عضله سازی بیشتر از آقایان نیاز به تلاش دارند. عضله‌ها جایی هستند که میتوکندری‌ها در آن قرار دارند و این میتوکندری‌ها به افزایش متابولیسم کمک می‌کنند. عضله سازی نیز کمک می‌کند قدرت و بافت عضلات حفظ شده […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر عضله‎سازی در بدنسازی و اشتباهاتی که مرتکب می‌شوید برترین‌ها – ترجمه از پردیس بختیاری: آیا شما هم زمان زیادی را در باشگاه‌های ورزشی می‌گذرانید، اما نتیجه دلخواه تان را نمی‌گیرید؟ اگر شما هم جزو افرادی هستید که به هدف ساخت عضله وزنه‌های سنگین بلند می‌کنید، اما تغییرات قابل قبولی […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟  به گزارش صلح خبر؛ بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟ مکمل‌های پروتئین، معروف‌ترین مکمل‌های روی کره‌ی زمین هستند! افراد به دلایل گوناگونی از مکمل پروتئین استفاده می‌کنند؛ از عضله سازی و کاهش وزن گرفته تا صرفا تقویت سلامت عمومی. اما خیلی‌ها نمی‌دانند […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر عضله سازی چقدر زمان می‌برد؟ عضلات قوی و سالم برای عملکرد درست بدن انسان ضروری هستند. همچنین، برخی افراد ممکن است با رشد عضلات خود در پی بهبود ظاهر جسمانی خود باشند.   به گزارش گروه سلامت صلح خبر به نقل از “مدیکال نیوز تودی”، عضلات اسکلتی از فیبرهای […]