به گزارش مجله سلامتی صلح خبر کاهش وزن با خوردن یک وعده غذا در روز! صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: بیشتر ما عادت کرده‌ایم روزی دو تا سه وعده غذا بخوریم با میان وعده‌هایی در بین‌شان. در بیشتر فرهنگ‌ها، این الگویی استاندارد از خوردن شده است. برخی از کارشناسان توصیه می‌کنند در طول […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر راز ۱۸ کیلو کاهش وزن «کلویی کارداشیان» صلح خبر – ترجمه از پردیس بختیاری: کلویی کارداشیان، از همان بچگی سبک زندگی متفاوتی داشت. او به سلامت خود اهمیت نمی داد و همین منجر به اضافه وزن او شد. اما خوشبختانه قبل از آنکه خیلی دیر شود، به فکر کاهش […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر خوراکی‌های مناسب برای کاهش وزن صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: کاهش وزن به این معنی نیست که حتما باید پول عضویت در باشگاه را بپردازید یا مکمل‌های گرانقیمت بخرید. یکی از بهترین راههایی که می‌توانید وزن‌تان را تحت کنترل بگیرید، تغذیه است. با تغییر دادن در یک […]

نکاتی که قبل از شروع رژیم غذایی باید بدانید!! ورزش، بخش مهمی از یک برنامه‌ی کاهش وزن است   5 نکته که قبل از شروع رژیم غذایی باید بدانید قبل از شروع یک رژیم غذایی باید چند نکته را به یاد داشته باشید. یک برنامه‌ی رژیمی سالم به شما کمک می‌کند که وزنتان را به […]