به گزارش مجله سلامتی صلح خبر خودتان را نوازش كنید! وبسایت همشهری شش و هفت: صبح وقتی از خواب بیدار می‌شوید، حتما در آینه خودتان را می‌بینید؛ دستكم برای چند دقیقه، اما هیچ وقت به‌خودتان نگاه می‌كنید؟ صورت‌تان را نوازش می‌كنید؟ به‌خودتان در آینه لبخند می‌زنید و می‌گویید:« فلانی سلام؛ صبحت به خیر!» یا برای […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر لوگرتراپی یا معنا درمانی چیست؟ هفته نامه سلامت – دکتر هانیه زائررضایی: دکتر فرانکل، روان پزشک، نویسنده و مبدع معنادرمانی است. او گاهی از بیماران خود که از تنش ها و مشکلات کوچک و بزرگ رنج می برند و شکوه می کنند، می پرسد: «چرا خودکشی نمی کنید؟» هر […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چگونه شخص معتبری به نظر برسیم؟ اگرشخصی معتبر و باتجربه باشید، اجازه خواهید داد که هرچیز روند طبیعی خود را پیش بگیرد. اگر شخص معتبری باشید، اعتمادبه‌نفس بالا در حرکات، رفتار و صحبت‌کردن‌تان پیداست. اعتبار بخشی از ویژگی‌های رفتاری شماست که به آن نیاز دارید. اما چگونه؟ در ادامه، […]

به گزارش مجله سرگرمی صلح خبر آزمایش‌های روانشناسی با نتایج باورنکردنی و ناراحت کننده (۲) برترین‌ها – ترجمه از الهام مظفری: اگرچه ما به عنوان انسان همیشه مجذوب عملکرد مغز و دلایل رفتارمان بوده ایم، اما اوایل قرن بیستم بود که روانشناسی تجربی واقعا کار خود را آغاز کرد. به مطالعات به دقت کنترل شده‌ای […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر بعد از طلاق با چه مشکلاتی مواجه می‌شویم؟ کمتر کسی است که بعد از طلاق بتواند زندگی عادی و روزمره خود را از سر گیرد. لااقل مدتی از نظر روانی، اجتماعی و … درگیر خواهد بود. پیامدهای اجتماعی، روانی، امنیتی، مالی، عاطفی، جنسی و … زیادی با وقوع طلاق […]

به گزارش مجله سرگرمی صلح خبر آزمایش‌های روانشناسی با نتایج باورنکردنی و ناراحت کننده (۱) برترین‌ها: اگرچه ما به عنوان انسان همیشه مجذوب عملکرد مغز و دلایل رفتارمان بوده ایم، اما اوایل قرن بیستم بود که روانشناسی تجربی واقعا کار خود را آغاز کرد. به مطالعات به دقت کنترل شده‌ای که محدوده وسیعی از مطالعات […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چگونه دقیقه نودی نباشیم؟ افراد به اصطلاح دقیقه نودی، افرادی هستند که روی زمان شان مدیریت نداشته و کاری را به آنها محول می کنیم دقیقا در زمان های آخر انجام می دهند. در این مقاله روشهایی را به شما می گوییم که کمک تان می کند تا یک […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر «مه مغزی» و حس مبهم آن چیست؟ صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: مه مغزی (brain fog) روی بسیاری از فرایندهای ذهنی اثر می‌گذارد، شامل حافظه و تمرکز. مه مغزی می‌تواند علامتی از یک بیماری بوده یا با فاکتورهایی از سبک زندگی ارتباط داشته باشد، مانند استرس یا […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر اثرات استرس بر بدن شما صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: در ترافیک مانده‌اید، قرار ملاقاتی دارید و دیرتان شده و می‌بینید که دقیقه‌ها می‌گذرند. هیپوتالاموس مغزتان، که یک برج کنترل کوچک در مغزتان است تصمیم می‌گیرد فرمان را صادر کند: هورمون‌های استرس را ترشح کنید! این هورمون‌های […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چطور باهوش و تاثیرگذار به نظر برسیم؟ شاید متوجه نباشیم، اما اعمال ما حرف بیشتری نسبت به گفتار ما برای زدن دارند. ما معمولا یکدیگر را براساس اعمال و رفتار قضاوت می‌کنیم نه براساس حرف‌هایی که میزنیم. در ادامه ما با ۱۲ راهکار به شما می‌گوییم که چطور بدون […]

به گزارش مجله سبک زندگی صلح خبر چگونه از شر بی شعورها خلاص شویم؟ هفته نامه امید جوان – ترجمه علی برزگر: بی شعور کسی است که دانسته دیگران را می آزارد و از این آزار لذت می برد. او از این که با زبان نیش دارش افراد را تحقیر کند و از پا در […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر هنگام استرس، تصمیم بگیریم یا نگیریم؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استرس می‌تواند ما را به تصمیم‌گیری‌های نامطلوب هدایت کند و اینکه حیوانات پراسترس احتمال بیشتری برای تصمیم‌گیری با ریسک بالا دارند. محققان دریافتند که استرس، وقتی که ما در معرض استرس مزمن هستیم می‌تواند ما را به انتخاب […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر با غم و اضطراب بعد از زلزله چه کنیم؟ زلزله یکی از بلایای طبیعی است که صدمات مالی، جانی و علی الخصوص روحی بسیاری برای افراد باقیمانده دارد. پژوهش ها نشان داده اند ترغیب مردم به آشکارسازی آسیب ها و دردهای ناشی از حوادثی همچون زلزله به صورت خاطره […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر گفتن این جملات پس از ۴۰ سالگی، ممنوع! زمانی که وارد دهه 40 سالگی زندگی مان می شویم، احساس می کنیم که دوران جوانی خود را پشت سر گذاشته ایم، به همین دلیل خود را از بسیاری کارها محروم می کنیم. اما هیچ قانونی برای بایدها و نبایدهای ما […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر از ایده‌ های بزرگ‌ تان نترسید اگر هنگام معرفی ایده های بزرگتان یکی از این بازخوردهای منفی را شنیدید، بدانید که موفق خواهیدشد. همه مادر چنین شرایطی قرار داشته ایم. در جلسه ای بوده ایم که ناگهان ایده ناب و بزرگی بیان شده و افراد حاضر در جلسه را […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر باز یافتن آرامش بعد از دعوا با این روش در 10 دقیقه! اگر فردی با دوست یا همکارش جر و بحث کند و بدین علت دچار فشار عصبی شود می تواند با پناه بردن به این روش تا حدی از بار این فشار و استرس رها شود. اگر فردی […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چه کنیم بچه ها از آرایشگاه رفتن نترسند؟ «از زمانی که پسرم ۹ ماهه بود وحشت زیادی از کوتاه کردن موهایش داشت و در حین این کار مدام جیغ می‌زد تا اینکه بعد از مدتی فهمیدیم علت ترسش صدای ماشین مو‌زنی است. ولی به ما قول داد تا در […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر و اگر مرگ نبود… ماهنامه سپیده دانایی – محمود گلزاری، روانشناس: مرگ، پایان کبوتر نیستمرگ، وارونه یک زنجره نیستمرگ، در ذهن اقاقی جاری استمرگ، در آب و هوای خوش اندیشه نشیمن داردمرگ، در ذات شب دهکده از صبح سخن می گویدمرگ، با خوشه انگور، می آید به دهان مرگ، […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر کی باید مشاوره برویم؟ در ایران اما حضور در جلسات مشاوره پیش و پس از ازدواج هنوز انقدر جا نیفتاده است. متأسفانه این باور غلط که هرکس پیش روانشناس می‌رود حتماً بیمار است و مشکل روانی دارد به شدت در جامعه پر رنگ است.  در همه دنیا پیش از […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر 5 سوالی که افراد موفق هر روز از خود می‌پرسند سوال کردن از خودتان یکی از این عادت‌های مثبت است اما منظور، چه نوع سوالاتی است؟ با ۵ سوال ساده‌ای که افراد موفق هر روز از خودشان می‌پرسند، آشنا شوید. «حتما بارها شنیده‌اید که موفقیت تصادفی نیست. شاید موفقیتِ […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چرا فرد مبتلا به افسردگی مدام عصبانی است؟ چرا افسردگی فرد را عصبانی تر می کند ؟ واژه های همراه افسردگی عصبانی غالبا برای توصیف حالات روحی یک فرد بیان می شود ، از همین جا می توان پی برد که آنهایی که افسرده هستند بیشتر عصبانیت را تجربه […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر كارهایی كه بايد هنگام احساس تنهایی انجام دهيد به جاي منتظر ماندن براي تنها شدن و پيدا كردن حس تنهائي، ليستي از كارهايي كه مي توانيد در زمان تنهايي انجام دهيد را تهيه كنيد. اولين قدم اين است كه قبل از تنها شدن، ليستي آماده كنيد، زيرا در زمان […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر 10 راهبرد برای افزایش بهره‌ وری مغز افزایش بهره‌وری مغز , در طول روز مصرف سه وعده غذایی و دو میان وعده کوچک را فراموش نکنید، که هر یک باید ترکیبی از پروتئین و کربوهیدارت های پیچیده باشند. برخی افراد در زندگی خود بسیار موفق هستند. اگرچه آنها به […]

تا شهرت و محبوبیت چقدر فاصله دارید؟ می‌توانید با آموختن و اجرای اقدامات لازم میزان محبوبیت خود را بیشتر کنید.   حتما در مصاحبه‌های تلویزیونی افرادی را دیده‌اید که سعی می‌کنند هرطور که می‌توانند درکنار فرد مصاحبه‌شونده قرار بگیرند تا در دوربین دیده شوند و مخاطبان آن‌ها را ببینند؛ درحالی‌که نقطه مقابلشان افرادی هستند که […]