تاثیر خواب بر عملکرد جنسی چیست؟
به گزارش مجله سلامتی صلح خبر تاثیر خواب بر عملکرد جنسی چیست؟ برترینها – هادی محمدی، دانشآموختهی روانشناسی: یکی از بحرانهای بهداشت همگانی که در حال حاضر میلیونها بزرگسال را تحت تأثیر قرار داده است، کمبود خواب گستردهای است که به نظر میرسد همه ما آن را به عنوان جزئی از زندگی خود پذیرفتهایم. در […]
بیخوابی مزمن؛ علائم و تاثیرات آن بر بدن
به گزارش مجله سلامتی صلح خبر بیخوابی مزمن؛ علائم و تاثیرات آن بر بدن برترینها: آیا تا به حال شده که دچار بیخوابی شده و عوارض آن را به خوبی حس کرده باشید؟ قطعاً تجربه بیخوابی زمانی که به یک اختلال مزمن تبدیل شود مسئلهای کاملاً جدی است و نباید از کنار آن به راحتی […]
عادتهای خوبی که هورمونهایتان را تعدیل میکنند
به گزارش مجله سلامتی صلح خبر عادتهای خوبی که هورمونهایتان را تعدیل میکنند صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: هورمونها تاثیر بزرگی بر عملکرد بدن دارند و خیلی از آنها مستقیما تحت تاثیر ورزشاند (و بر عکس). در این مطلب به عادتهای سالمی اشاره میکنیم که به حفظ تعادل هورمونهایتان کمک میکنند. زمانهایی وجود […]
اگر زیاد بخوابید چه اتفاقهایی در بدنتان میافتد؟
به گزارش مجله سلامتی صلح خبر اگر زیاد بخوابید چه اتفاقهایی در بدنتان میافتد؟ صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: مطالب و توصیههای زیادی مبنی بر داشتن خواب کافی و با کیفیت وجود دارد اما خواب زیاد چطور؟ آن روی سکهی کم خوابی، زیاد خوابیدن است که برای سلامتی خوب نیست. در این مطالب […]
چگونه خواب آلودگیمان را پنهان کنیم؟
به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چگونه خواب آلودگیمان را پنهان کنیم؟ ماهنامه همشهری تندرستی: برای هر کسی در زندگی ممکن است در اثر یک اتفاق شرایط طوری پیش برود که یک شب کاملا معمولی را همراه با یک بی خوابی تمام نشدنی طی کند و فردای آن روز خستگی و بی حوصلگی بسیار زیادی […]
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟
به گزارش مجله سلامتی صلح خبر شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟ مجله زنان امروز – ترجمه شهین اسکویی: بدن شما برای بهتر کارکردن به میزان مشخصی یعنی 8 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. در صورتی که نتوانید 8 ساعت بخوابید، کم خوابی تان افزایش می یابد. انگار که بیشتر از میزان […]