به گزارش مجله سلامتی صلح خبر خواب راحت شبانه با روغن‌های معطر برترین‌ها: به خواب رفتن و داشتن خواب کافی و با کیفیت در طول شب یک نیاز فیزیولوژیک برای بدن است. خواب کمک می‌کند واضح‌تر و بهتر فکر کنید و تمرکز بهتری داشته باشید. ولی به طور برعکس هم اگر به میزان کافی نخوابید، […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چگونه ذهن ناآرام خود را آرام کنیم و به خواب برویم؟ صلح خبر ترجمه از هدی بانکی: ذهن بیقرارتان نمی‌گذارد در رختخواب‌تان آرامش داشته باشید و زود به خواب بروید؟ شکی وجود ندارد که یک ذهن ناآرام می‌تواند مانع بزرگی برای یک خواب راحت باشد، و این مسئله یکی […]