۵ توصیه برای این که مثل ورزشکاران المپیکی بخوابیم
به گزارش مجله سبک زندگی صلح خبر ۵ توصیه برای این که مثل ورزشکاران المپیکی بخوابیم برترین‌ها: در روز‌هایی مشوش مثل روزگار کنونی، شاید خوابی آرام و راحت آرزوی بسیاری از ما باشد. لوک گوپتا، فیزیولوژیست ارشد و متخصص خواب در موسسه ورزش انگلستان به ورزشکاران المپیکی برجسته این کشور کمک می‌کند تا قبل از […]
چُرت‌زدن انرژی‌بخش و مفید با این ترفند‌ها
به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چُرت‌زدن انرژی‌بخش و مفید با این ترفند‌ها برترین‌ها: آرام باشید، بدن‌تان را شُل کنید و چُرت بزنید تا ۵۴ درصد هوشیارتر باقی روزتان را ادامه دهید. کوتاه چُرت بزنید کارشناسان خواب دریافته‌اند که طول مدت چُرتی که می‌زنید تاثیر بزرگی بر هوشیاری که احساس می‌کنید دارد. همه چیز به […]
بد خوابی و کم خوابی؛ رایج‌ترین معضل این روز‌های ما
به گزارش مجله سلامتی صلح خبر بد خوابی و کم خوابی؛ رایج‌ترین معضل این روز‌های ما روزنامه شهروند: خواب راحت نداریم. این جمله‌ای است که اکثر آدم‌های زندگی مدرن از آن گلایه می‌کنند؛ «بدخوابی» و «کم‌خوابی» یکی از رایج‌ترین معضلات دنیای صنعتی امروز است. بسیاری از ما تحت تأثیر فشارهای عصبی، آلودگی‌های صوتی، سوءتغذیه و […]
چرا هنگام خواب آب دهان مان بیرون می‌ریزد؟
به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چرا هنگام خواب آب دهان مان بیرون می‌ریزد؟ وب سایت روزیاتو – گلریز برهمند: برای همه ی ما گاهی پیش می آید که هنگام خواب آب دهان مان بیرون بریزد و البته رو به رو شدن با یک بالش یا صورت خیس بعد از بیدار شدن، اصلا خوشایند نیست. […]
