امروز: شنبه, ۲۹ شهریور ۱۴۰۴ / قبل از ظهر /
| برابر با: السبت 28 ربيع أول 1447 | 2025-09-20
لیست خبرهای برچسب : خطر کم خوابی برای بدن
عوارض خطرناک کم خوابی و پرخوابی
متخصصان خواب می گویند شیوه زندگی سالم و متعادل تنها به رعایت رژیم غذایی و ورزش محدود نمی‌شود، میزان، زمان و کیفیت خواب نیز از ارکان مهم در این زمینه به شمار می رود. میزان خواب شبانه ضروری برای بزرگسالان 7 تا 9 ساعت می باشد. سفیران صلح خبر نیوز : به گزارش سایت سیمرغ، محققان […]
