امروز: سه شنبه, ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۴ / بعد از ظهر /
| برابر با: الثلاثاء 9 ذو القعدة 1446 | 2025-05-06
لیست خبرهای برچسب : تمرینات هوازی
یک جلسه تمرین ورزشی کامل در منزل چگونه است؟ + تصویر
به گزارش مجله ورزشی صلح خبر برای انجام یک جلسه تمرین ورزشی کامل در منزل باید مجموعه ای از تمرینات کششی، هوازی و قدرتی مدنظر قرار گیرد. به گزارش صلح خبر، هر جلسه تمرینی باید شامل مراحل تمرینات کششی، تمرینات هوازی و تمرینات قدرتی باشد و در طی هفته به مدت ۱۵۰ دقیقه فعالیت فیزیکی […]
