به گزارش مجله سلامتی صلح خبر ۶ تمرین تقویت‌کننده‌ی عضلات کمر وب‌سایت فرارو: کمردرد یک شکایت شایع بین اکثر افراد است و ۸۰ درصد از بزرگسالان در برخی از لحظات زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. بر اساس اعلام انستیتوی ملی بهداشت، زنان و مردان به یک اندازه از آن رنج می‌برند. در بیشتر موارد، […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر حرکات یوگا باعث سفت شدن عضلات بدن می‌شود؟ صلح خبر: شاید تصور کنید انجام تمرینات و حرکات یوگا عضلات بدن را به مقدار زیادی به تحرک در نمی‌آورد، ولی حقیقت این است که این حرکات بسیار شدیدتر از چیزی که به نظر می‌رسند، عضلات و ماهیچه‌ها را درگیر می‌کنند. […]