به گزارش مجله سلامتی صلح خبر آب نوشیدن چه نقشی در کاهش وزن دارد؟ برترین‌ها: آب ماده‌ای ضروی است که بخش اصلی تمام سلول‌ها و بافت‌ها را در بدن تشکیل می‌دهد و به همین دلیل، هیدراسیون بسیار اهمیت دارد. ما آب می‌نوشیم تا مایعات از دست رفته بدن را جبران کنیم. در تابستان، مایعات بیشتری […]

به گزارش مجله اجتماعی صلح خبر همه می‌دانیم که مصرف مقدار مناسب آب برای سلامتی مهم است؛ اما این مقدار مناسب، چه اندازه است؟ مصرف روزانه ۸ لیوان آب توصیه شده اما همین مقدار هم مبنای علمی محکمی ندارد. محققان می‌گویند زنان بالغ ۲.۸ لیتر و مردان بالغ ۳.۸ لیتر در روز باید آب بنوشند؛ […]