به گزارش مجله سلامتی صلح خبر حرکات یوگا باعث سفت شدن عضلات بدن می‌شود؟ صلح خبر: شاید تصور کنید انجام تمرینات و حرکات یوگا عضلات بدن را به مقدار زیادی به تحرک در نمی‌آورد، ولی حقیقت این است که این حرکات بسیار شدیدتر از چیزی که به نظر می‌رسند، عضلات و ماهیچه‌ها را درگیر می‌کنند. […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر افسردگی خندان؛ شاید شما هم دچارش باشید! برترین‌ها: تشخیص علائم افسردگی به نظر ساده می‌رسد: از دست دادن علاقه نسب به چیز‌هایی که زمانی خیلی دوست داشتید، تمایل به خوردن همه چیز آنهم زیاد، یا اصلا چیزی نخوردن و …. اما مسئله اینجاست که گاهی نمی‌توان متوجه علائم شد، […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چرا انگشتان دست متورم می‌شوند؟ صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: اگر انگشتان‌تان متورم شدند نترسید. بیشتر اوقات تورم انگشت‌ها چیز خطرناکی نیست و ممکن است در اثر رژیم غذایی پُرنمک یا گرمای زیاد این اتفاق افتاده باشد. اما تورم انگشت‌ها می‌تواند علت‌های دیگری هم داشته باشد که […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر راهکار‌هایی برای پخت کباب سالم و کم کالری صلح خبر – ترجمه از یگانه سهرابی: تابستان در راه است و پخت کباب یک سنت تابستانی است. همه ما از بودن در کنار دوستان، خانواده و آن همه غذای خوشمزه لذت می‌بریم. مشکل اینجاست که بسیاری از ما کارمان به […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر راز‌هایی پنهان درباره مکمل‌های ویتامین برترین‌ها – ترجمه از هدی بانکی: تقریبا نیمی از آمریکایی‌ها نوعی ویتامین مصرف می‌کنند تا وضعیت سلامت خود را بهبود بدهند، اما چیزی که ما درمورد این قرص‌ها و شربت‌ها نمی‌دانیم این است که از مواد مضر ساخته شده‌اند. فیلر‌های خطرناک همان روغن‌های هیدروژنه‌ای […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر توصیه‌های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان روزنامه همشهری – معصومه حیدری پارسا: تغذیه در ماه مبارک رمضان برای روزه‌داران از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و از آنجا که ماه رمضان همچون چند سال قبل همزمان شده با فصل گرم سال و روز‌های بلند، تعدادی از پزشکان تغذیه، […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر بیماری «دست، پا و دهان»؛ علائم، علت‌ها و عوارض آن صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: بیماری «دست، پا و دهان»، یک عفونت خفیف و رایج میان کودکان است که با زخم‌هایی داخل دهان و جوش و تاول‌هایی روی دست‌ها و پا‌ها شناخته می‌شود. علت بیماری دست، پا […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر خواننده‌های مشهور چگونه از حنجره‎شان محافظت می‌کنند؟ صلح خبر – ترجمه از پردیس بختیاری: برای کسانی که با خوانندگی، گویندگی، صداپیشگی و به طور کلی با صدایشان سر و کار دارند بدون شک حنجره یکی از مهمترین و با ارزش ترین دارایی ها به حساب می آید. به همین […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر حاملگی مولار چیست؟ صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: طی دوران بارداری، دگرگونی‌های متعددی ممکن است روی بدهد که نیازمند اقدام فوری است. یکی از این اتفاق‌ها، هر چند که نادر است، حاملگی مولار می‌باشد. در ادامه توضیح می‌دهیم که بارداری مولار چیست و چگونه تشخص داده و […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر ۵ تاثیر مثبت روزه داری؛ از گوارش تا پوست هفته نامه سلامت – ترجمه مریم سادات کاظمی: «روزه بگیرید تا سالم بمانید.» این کلام ارزشمند پیامبر اسلام(ص) از جانب پرودگار حکیم است تا در پس جمله ای کوتاه، مفاهیمی ارزشمند را به ما ارزانی دارد. ماه مبارک رمضان با […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چرا پوست‌تان نسبت به لمس حساس شده؟ صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: وقتی به پوست حساس فکر می‌کنیم کسی را تصور می‌کنیم که صورتش مستعد زود قرمز و ملتهب شدن در اثر مصرف لوازم آرایش است، اما حساسیتی که ما از آن حرف می‌زنیم چیز دیگریست. وقتی […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر بیماری‌های رایج زبان و درمان آن‌ها صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: زبان شما کمک‌تان می‌کند بچشید، بجوید، ببلعید، حرف بزنید و حتی گاهی ابراز محبت یا ناراحتی کنید! زبان از عضله ساخته شده است و خیلی بیشتر از آنچه تصور کنید به سمت عقب کشیده می‌شود. هزاران […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر بیماری‌های رابج زبان و درمان آن‌ها صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: زبان شما کمک‌تان می‌کند بچشید، بجوید، ببلعید، حرف بزنید و حتی گاهی ابراز محبت یا ناراحتی کنید! زبان از عضله ساخته شده است و خیلی بیشتر از آنچه تصور کنید به سمت عقب کشیده می‌شود. هزاران […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر این نشانه‌ها را جدی بگیرید و به دکتر بروید! صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: چه زمانی سرفه، تنها یک سرفه است یا یک سر درد، علامت مشکلی جدی است که باید به آن توجه کرد؟ در این مطلب به نشانه‌ها و علائمی اشاره می‌کنیم که باید آن‌ها […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر مضرات همبرگر؛ این قاتل چرب و خوشمزه برترین‌ها – سهیل بالینی: در زندگی لحظاتی است که قدرت تشخیص انسان فدای خواسته‌ها و نیاز‌های کوتاه‌مدت ما می‌شود. لحظه‌ای که در رستوران نشسته‌اید و سس گوجه را روی آخرین سیب‌زمینی مقابل خود می‌ریزید. در این لحظه است که خسته از خوردن […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر افسردگی تنفسی چیست؟ صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: افسردگی تنفسی (هیپوونتیلیشن) یک اختلال تنفسی است که تنفس ِ کُند و غیرموثر از ویژگی‌های آن می‌باشد. طی یک سیکل طبیعی تنفس، شما اکسیژن را به ریه‌های‌تان می‌کشید. خون، این اکسیژن را به تمام بدن‌تان انتقال می‌دهد و به […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر غذا‌های سالمی که نادرست مصرف‌شان می‌کنیم صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: بدون تردید خوردن غذا‌های سالم و طبیعی هیچ ایرادی ندارد، مخصوصا اگر رژیم غذایی‌تان شامل غذا‌های گیاهی زیادی باشد. میوه‌ها و سبزی‌ها غذا‌هایی سرشار از مواد مغذی‌اند که فیتو شیمیایی‌های بسیار مفیدی نیز دارند که فراتر […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر اگر عمر طولانی می‌خواهید، بخوانید صلح خبر – ترجمه از یگانه سهرابی: اولین راهنمایی‌ای که میتوانم در این زمینه به شما بکنم، این است که اولین و بهترین تغییر در سبک زندگی، مراقبت مستمر از بدن است. این بدین معنی است که رابطه‌ی خودمان را با پزشک گسترش دهیم […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چگونه سیستم لنفاوی خود را به طور طبیعی پاکسازی کنیم؟ برترین‌ها – ترجمه از هدی بانکی: سیستم لنفاوی بخش مهمی از سیستم ایمنی است و برای این طراحی شده که ضایعات را از بدن دفع کند. گاهی لازم است گره‌های لنفاوی وقتی که مسدود می‌شوند تخلیه شوند. در این […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر ۸ پوست میوه و سبزی که نباید دور ریخته شوند صلح خبر – ترجمه از یگانه سهرابی: باید قبل از بیرون انداختن پوست میوه و سبزی‌ها خوب در این مورد فکر کنید. علم ثابت کرده است که پوست میوه مغذی‌ترین بخش آن است. به همین خاطر در این مقاله […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر آیا به تمام ویتامین‌های گروه B نیاز دارید؟ برترین‌ها – ترجمه از هدی بانکی: به بیشتر دانشجویان پزشکی آموزش داده می‌شود که افراد به مکمل‌های ویتامین نیاز ندارند و اگر رژیم غذایی متعادلی داشته باشند می‌توانند تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنند. اما مشکل این است […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر ۱۰ افسانه در مورد «کاهش وزن» صلح خبر – ترجمه از یگانه سهرابی: کاهش وزن یکی از کار‌هایی است که تقریباً در تمامی مواقع سال برای همۀ ما یک مشکل به حساب می‌آید. رژیم‌ها و روش‌های بی شماری هم برای رسیدن به وزن ایده آل وجود دارند، اما عامه‌ی […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر قابل توجه گیاهخوارها؛ مغز به چربی حیوانی نیاز دارد صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: وقتی به چربی حیوانی فکر می‌کنید چه چیزی به ذهن‌تان خطور می‌کند؟ ظاهر ناخوشایند سلولیت؟ نوار‌های چرب و نرمی که می‌توانند عروق و رگ‌های‌تان را مسدود کنند و برای همین باید آن‌ها را […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر قدر فیلتر‌ها را بدانیم اسم بعضی بیماری‌ها را در چند سال اخیر زیاد شنیده ایم. شاید پیش از این، کمتر کسی درباره آن‌ها اطلاعاتی داشت، چون تا این حد همه گیر نبودند. اما تغییر سبک زندگی که بدجور گریبان مان را گرفته است، باعث شده این بیماری‌ها هر روز […]