بخورهای قبل از خواب شبانه   مصرف کافئین در شب باعث ایجاد اختلال در خواب می شود.   اگر میتوانستید غذاهای مناسبی برای کمک به کیفیت خواب و داشتن بهترین خواب ممکن انتخاب کنید، چه میکردید؟ اگر میدانستید کدام غذاها از خواب خوب جلوگیری میکنند از آنها پرهیز میکردید، اینطور نیست؟ در اینجا چنین فرصتی […]

اطلاعاتی درباره گیاه و میوه موز     موز چهارمین گیاه پرمصرف جهان است   مطالبی جالب درباره گیاه و میوه موز موز نوعی گیاه گلدار است که به خاطر خوشمزگی و شکل منحنی زردش به خوبی شناخته شده است. بیش از 70 گونه موز وجود دارد که بومی گینه نو و آسیای جنوب شرقی […]

خواص روغن هسته انار     روغن هسته انار منبع مناسبی از ویتامین C است و برای رشد موها مفید است روغن هسته انار با پرس کردن سرد دانه‌های انار به دست می‌آید. این روغن به زیبایی کهربا است و بوی مطبوع میوه‌ای دارد. روغن هسته انار بسیار مغذی است و برای اهداف درمانی و […]

درمان دردهایتان با مسکن‌های طبیعی   میخک برای سلامتی دهان و دندان مفید است       این روزها برای بعضی‌ها خوردن قرص مسکن از آب خوردن هم راحت‌تر شده است اما محققان با توجه به ضرر مصرف بیش‌از حد این دست قرص‌ها،مصرف مسکن‌های طبیعی را پیشنهاد می‌کنند این روزها اگر نگاهی به داخل کیف،جیب […]

  ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی ناگت مرغ و سبزیجات را این بار رژیمی درست کنید ناگت مرغ یکی از پیش غذاهایی است که طعم آن بسیار عالی است. ولی ناگت های مرغ حاضری کالری بسیار بالایی دارند و باعث چاق شدن تان می شوند. با دستور زیر می توانید ناگت مرغ رژیمی درست کنید. […]

طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی خوراک مرغ و قارچ رژیمی خوش طعم با مرغ و قارچ یک خوراک رژیمی خوش طعم و متفاوت درست کنید. خوردن پروتئین در رژیم های غذایی همیشه پیشنهاد شده ، غذای امروز برای کسانی که رژیم پروتئین دارند و از طعم تکراری مرغ هم خسته شده اند ما […]

تاثیر ازدواج ناموفق بر سلامت جسم     ازدواج‌هایی که پر از مشکل و انتقاد هستند، خطر بروز بیماری قلبی را بالا می‌برند   یک ازدواج ناموفق می‌تواند قلبتان را بشکند. آیا بهتر است یک رابطه سخت که ممکن است موجب به خطر انداختن سلامتی‌تان شود را ترک کنید یا برای اصلاح آن تلاش کنید؟ […]

نکاتی که قبل از شروع رژیم غذایی باید بدانید!! ورزش، بخش مهمی از یک برنامه‌ی کاهش وزن است   5 نکته که قبل از شروع رژیم غذایی باید بدانید قبل از شروع یک رژیم غذایی باید چند نکته را به یاد داشته باشید. یک برنامه‌ی رژیمی سالم به شما کمک می‌کند که وزنتان را به […]

طرز درست کردن ماهی گریل شده با انبه   ماهی را این بار به صورت گریل شده با سالسای انبه درست کنید مواد لازم برای ماهی گریل شده با انبه :  فیله ماهی  ۶۰۰ گرم (حدود ۸ عدد فیله ۷۵ گرمی)  انبه رسیده خرد شده  ۵ قاشق غذاخوری  پیاز خرد شده  ۱ عدد پیازچه خرد […]

تزیین جالب میوه با شکلات برای جشن تولد کودکان نمونه هایی زیبا از تزیینات میوه با شکلات مناسب برای جشن تولد کوچولوها   میوه آرایی جشن تولد   تزیینات زیبای میوه با شکلات   تزیین میوه در جشن تولد   تزیینات زیبای میوه برای جشن تولد   تزیین موز با شکلات   تزیین موز و […]

نگرانی همیشگی:کارهای زیادی که هنوز انجام نداده‌ایم!   اغلب ما، وقت زیادی را صرف فکر کردن به کارهایی می‌کنیم که هنوز انجام نداده‌ایم اغلب ما، وقت زیادی را صرف فکر کردن به کارهایی می‌کنیم که هنوز انجام نداده‌ایم. در این اوقات، بدترین حسی که می‌تواند به سراغ‌مان بیاید، احساس گناه از این موضوع است که […]

درمان بیماری ام‌اس با تخم‌مرغ فاسد !!!!       این مواد با تاثیرگذاری روی سیستم ایمنی بدن و به طور ویژه روی عملکرد تنظیم سلول های «T» و سلول های «Tregs» در درمان بیماری هایی از قبیل ام اس تاثیرات مثبتی دارند. تخم مرغ های فاسد شده و بد بو می توانند به عنوان […]

طرزدرست کردن میلک شیک گلابی برای روزهای گرم میلک شیک گلابی را برای روزهای گرم سال درست کنید گلابی یکی از میوه هایی است که از اواخر مرداد ماه قابل دسترسی است. برای روزهای آخر مرداد ماه میلک شیک گلابی درست کنید. مواد لازم برای تهیه میلک شیک گلابی : برای 3 لیوان گلابی یک […]

طرز درست کردن مارمالاد شلیل برای صبحانه روزهای تابستان می توانید مارمالاد شلیل درست کنید شلیل یکی از خوش طعم ترین میوه های تابستانی است. با این مقدار مواد لازم به اندازه چهار کاسه ماست‌خوری از «مارمالاد شلیل» خواهیم داشت. مواد لازم برای تهیه مارمالاد شلیل : شلیل خرد کرده  دو کاسه ماست‌خوری  شکر دو […]

ساندویچ کوچک تن ماهی، فست فود بی ضرر برای کودکان بچه ها معمولا عاشق غذاهای فست فودی هستند به خصوص غذاهایی که پنیر پیتزا هم داشته باشد. با توجه به این که همه ما می دانیم فست فودها برای سلامت بچه ها مضرند، بهتر است این مدل غذاها را خودمان در خانه برای فرزندانمان درست کنیم. […]

طرزدرست کردن لیموناد خانگی مخصوص تابستان   با موادی که در خانه تان دارید به راحتی لیموناد تابستانی درست کنید. مواد لازم :  آب جوش ۸ پیمانه  آب لیمو  به اندازه کافی  برگ نعناع  یک پیمانه طرز تهیه : پس از به جوش آمدن آب، زیر آن را خاموش کنید و نعناع را اضافه کنید و بگذارید […]

روش درست کردن سالاد خیار اندونزی برای شب های تابستان   سالاد خیار اندونزی، یک پیشنهاد عالی برای شب های تابستان می باشد سالاد خیار اندونزی یکی از صدها مدل سالادی است که می توانید در روزهای گرم تابستانی از خوردن آن لذت ببرید. سالاد خیار اندونزی به دلیل ترکیب غذایی فوق العاده ای که […]

شایع ترین مشکل هورمونی زنانه داشتن اضافه وزن به شیوع سندروم تخمدان های پلی کیستیک کمک می کند آیا درباره شایع ترین مشکل هورمونی زنانه چیزی می دانید؟ یکی از مهم ترین مشکلات خانم ها در سنین باروری، اختلالات دوره ماهانه است که در بسیاری از مواقع با علائمی مثل افزایش هورمون های مردانه، رویش […]

  انتخاب شوید…. عوامل مهمتر از زیبایی در انتخاب همسر تاثیر دارد   شما چی فکر می کنید، به نظر شما مردان چه زنانی را زیبا می دانند؟ آیا فقط به خاطر زیبایی ظاهری، ممکن است یک مرد، زنی را به عنوان شریک زندگی آینده اش انتخاب کند؟ قدیم ها خیلی جالب بود، نه خیلی […]

زمانی که پوست عصبی میشود….   پوست انسان ارتباط نزدیکی با سیستم مغز و اعصاب و سیستم ذهنی و روانی دارد   مهسا سال هاست که از جوش صورت عودکننده شاکی است. او تا به حال به متخصصان پوست زیادی مراجعه کرده است و هر بار نتیجه خوبی هم می گیرد اما چیزی نمی گذرد […]

۲۰ نشانه که ثابت میکند احساساتی هستید   احساسات نیاز به فوران دارد و گریه یکی از این فوران های احساسی است   اگر شما هم از کسانی هستید که هرشخصی شما را می شناسد نمی تواند در برخورد با شما درباره مسائل خصوصی خود صحبت نکند این مطلب را به دقت بخوانید اگر شما […]

  برای درمان آرتروز چه غذاهایی رو بخوریم؟؟؟ استئوآرتریت(آرتروز)، آرتریت‌روماتویید، آرتریت عفونی، ورم مفاصل پسوریاتیک و نقرس، ٥ گروه عمده آرتریت محسوب می‌شوند. آرتریت (التهاب مفاصل) به التهاب دردناک در ناحیه مفاصل گفته می‌شود که یکی از بزرگترین معضلاتی است که افراد به مرور زمان و با گذشت سن با آن مواجه می‌شوند. طبق آخرین […]

مشکلات زن و شوهرهای تازه وارد   ازدواج فقط شما را به عشق زندگی‌تان نمی‌رساند و باید باور كنید همراهی شریكی كه امروز در كنار شما سند ازدواج را امضا می‌كند، به معنای محو شدن همه مشكلات نیست. نمی‌خواهیم ناامیدتان كنیم اما همین اتفاق شیرین با خود مشكلاتی جدی هم به همراه می‌آورد كه اگر […]

لحظات زندگی را از دست ندهیم……   وقت طلاست و زمان، گرانبهاترین گوهر عمر است؛ گرچه نیازهای آدمی بیشمار است و بسیاری از فرصت ها در گذر زمان از دست می روند اما جسم و روح ما نیازهایی دارد که با برآوردن آنها آرامش هر چه بیشتر را در زندگی به ارمغان می آورد. فرصت […]