به گزارش مجله سلامتی صلح خبر 4 راه برای تمرکز روی خواسته‌های واقعی‌مان این سوالات و نکات را به عنوان راهنمایی برای تمرکز بر خواسته های واقعیتان در نظر بگیرید. هر اولویت بندی ای چهار بخش دارد  ضروری و مهم؛ ضروری اما نامهم؛ غیرضروری اما مهم؛ غیرضروری و بی اهمیت. ما می توانیم از شر […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر 10 راهکار عملی برای کنترل خشم خشم یک احساس، تجربه‌ی طبیعی و حتی نشانه‌ی سالم بودن انسان است، اما زمانی که از کنترل خارج ‌گردد، تبدیل به یک عامل ویرانگر شده در کار یا روابط اجتماعی ایجاد مشکل می‌کند و به طور کلی بر کیفیت زندگی تاثیر می‌گذارد. پس […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر 3 روش برای کاهش استرس اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می‌دهد اما این واکنش همیشه و در هر شرایطی بد نیست. داشتن “استرس خوب” باعث هوشیاری فرد شده و به طور مثال موجب می‌شود فرد هنگام عبور از خیابان دقت بیشتری داشته باشد. در […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چگونه با بحران‌‌های مالی در خانواده کنار بیایید؟ از دست دادن شغل، از کار بیکار شدن، اخراج شدن، مشکلات حقوقی و …، در یک لحظه هر کدام از این حوادث ناگهانی می‌توانند برنامه‌های مالی‌تان را در هم بکوبند. البته همه‌ی این حوادث شاید همزمان بر سر کسی خراب نشوند […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر روان شناسی خشم و خشونت خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه افراد آن را به نوعی تجربه می کنند، اما خشم با پرخاشگری تفاوت دارد؛ یعنی خشم یک احساس است، در حالی که پرخاشگری نمود و رفتاری است که بر اثر این احساس بروز می یابد. کارشناسان […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چطور در شرایط بحران مانند زلزله استرس خود را کاهش دهیم؟ مهم ترین مسائل در شرایط بحرانی، مانند زلزله، حفظ خونسردی و کاهش استرس است. در این مقاله چند نکته بیان می شود که در کاهش استرس به شما کمک می کند. اسدی معاون فنی دفتر سلامت روانی، اجتماعی […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر راه‌هایی برای افزایش تمرکز در کار کردن از خانه نه رفت و آمدی، نه جلسه‌ای و نه لباس رسمی. کار ریموت می‌تواند یک رویا باشد، تا زمانی که الزامات شخصی سد راه شما قرار نگرفته‌اند. این حواس‌پرتی‌ها را در محیط کار به راحتی می‌توان نادیده گرفت. اما وقتی که […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر اوتیسم در چه افرادی خطرناک می‌شود؟ محققان دریافتند افراد مبتلا به اوتیسم که روان‌پریش هستند، در معرض خطر بیشتر اقدام به خودکشی قرار دارند. بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد مبتلا به اوتیسم که روان‌پریشی هم دارند، در معرض خطر افسردگی و افکار خودکشی بیشتری هستند. محققان عنوان کردند: بیشتر افراد […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر کاری کنید آرامش بر‌گردد! استرس، یکی از بیماری‌های شایع قرن ماست و متخصصان معتقدند که اگر راه‌های مقابله با آن را یاد نگیریم و برای کم‌کردنش کاری نکنیم، زمینه را برای افسرده‌شدن‌مان هم فراهم کرده و وضعیت جسمی، روابط اجتماعی و ارتباطات فردی‌مان را هم گرفتار مشکلات متعددی می‌کند. […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر بیشتر با وجدان هستید یا روشن فکر؟ شخصیت شما بر هر چیزی، از دوستان‌تان گرفته تا کاندیدی که به او رای می‌دهید تاثیرگذار است؛ اما با این حال خیلی از افراد وقت زیادی را صرف فکر کردن به ویژگی‌های شخصیتی‌شان نمی‌کنند. درک شخصیت‌تان می‌تواند دیدگاه‌هایی را راجع به نقاط […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چگونه استرس شدید را کنترل کنیم؟ از آنجائیکه در دنیایی زندگی می‌کنیم که پر از فاکتورها و ابزارهای استرس‌زا است، امروزه استرس بخشی از زندگی روزمره ما شده است. استرس کشنده می‌توان باعث بروز مشکلات روحی و جسمی بسیار شدید و یا حتی در پاره‌ای از موارد می‌تواند باعث […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر 7 خصوصیت زنان موفق آیا تا به حال فکر کرده اید بارزترین خصوصیت زنان موفق چیست؟ چیست که آن ها را از بقیه متمایز می کند و سرنوشتی برتر برایشان رقم می زند؟ زنان موفقی که می شناسیم چه رییس و مدیر مجموعه ای باشند، چه صاحب سرمایه و […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر 4 نکته برای داشتن هدف مناسب مهم ترین مزیت هدف گذاری، رسیدن به هدف نیست بلکه کاریه که انجام میدید و شخصیه که به اون تبدیل میشید. هدف گذاری ابزار قدرتمندیه چون باعث تمرکز میشه و به رویاهامون شکل میده. هدف گذاری، این قابلیت رو به ما میده که […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر تاثیر باورنکردنی اسم افراد بر سرنوشت و وضعیت روحی آنها انتخاب اسم یکی از بزرگترین و اولین مسئولیتی است که بر عهده والدین گذاشته می شود. در ین مقاله به اهمیت این موضوع اشاره می کنیم. اسم نامناسب چه تاثیری بر روی افراد می گذارد؟ انتخاب اسم مناسب تاثیر […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر کار امروز را به فردا میفکن یا بیفکن؟! از هر 5 نفر فرد بالغ، یک نفر به طور حرفه ای کارهای هر روزش را به فردا می افکند! اما این موضوع لزوما به معنای تنبلی آن شخص نیست. «ناکنش»، یا انجام ندادن کارها اغلب ناشی از اضطراب، ترس از […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر دیگران را اینگونه قانع کنید ترفندهای زیادی برای متقاعد کردن دیگران وجود دارد. در این مقاله به روش هایی برای قانع کردن دیگران اشاره شده است. با شوخ طبعی و خنده راحت تر می توان دیگران را متقاعد کرد. بیشتر افراد ترفندهای مختلفی را برای متقاعد کردن دیگران به […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر یک ترفند ویژه برای کنترل خشم کارشناسان اصلی ترین عاملی که می تواند در کنترل خشم به افراد کمک کرده و موجب صبور و متین تر شدن آن ها شود، کاهش میزان حساسیت و عدم واکنش سریع به محرک های بیرونی می دانند. بسیاری از مردم تلاش می کنند […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر "مه مغزی" و حس مبهم آن چیست؟ مه مغزی (brain fog) روی بسیاری از فرایندهای ذهنی اثر می‌گذارد، شامل حافظه و تمرکز. مه مغزی می‌تواند علامتی از یک بیماری بوده یا با فاکتورهایی از سبک زندگی ارتباط داشته باشد، مانند استرس یا رژیم غذایی. در این مطلب در مورد […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چگونه شخص معتبری به نظر برسیم؟ اگرشخصی معتبر و باتجربه باشید، اجازه خواهید داد که هرچیز روند طبیعی خود را پیش بگیرد. اگر شخص معتبری باشید، اعتمادبه‌نفس بالا در حرکات، رفتار و صحبت‌کردن‌تان پیداست. اعتبار بخشی از ویژگی‌های رفتاری شماست که به آن نیاز دارید. اما چگونه؟ در ادامه، […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر بعد از طلاق با چه مشکلاتی مواجه می‌شویم؟ کمتر کسی است که بعد از طلاق بتواند زندگی عادی و روزمره خود را از سر گیرد. لااقل مدتی از نظر روانی، اجتماعی و … درگیر خواهد بود. پیامدهای اجتماعی، روانی، امنیتی، مالی، عاطفی، جنسی و … زیادی با وقوع طلاق […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چگونه دقیقه نودی نباشیم؟ افراد به اصطلاح دقیقه نودی، افرادی هستند که روی زمان شان مدیریت نداشته و کاری را به آنها محول می کنیم دقیقا در زمان های آخر انجام می دهند. در این مقاله روشهایی را به شما می گوییم که کمک تان می کند تا یک […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چطور باهوش و تاثیرگذار به نظر برسیم؟ شاید متوجه نباشیم، اما اعمال ما حرف بیشتری نسبت به گفتار ما برای زدن دارند. ما معمولا یکدیگر را براساس اعمال و رفتار قضاوت می‌کنیم نه براساس حرف‌هایی که میزنیم. در ادامه ما با ۱۲ راهکار به شما می‌گوییم که چطور بدون […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر هنگام استرس، تصمیم بگیریم یا نگیریم؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استرس می‌تواند ما را به تصمیم‌گیری‌های نامطلوب هدایت کند و اینکه حیوانات پراسترس احتمال بیشتری برای تصمیم‌گیری با ریسک بالا دارند. محققان دریافتند که استرس، وقتی که ما در معرض استرس مزمن هستیم می‌تواند ما را به انتخاب […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر با غم و اضطراب بعد از زلزله چه کنیم؟ زلزله یکی از بلایای طبیعی است که صدمات مالی، جانی و علی الخصوص روحی بسیاری برای افراد باقیمانده دارد. پژوهش ها نشان داده اند ترغیب مردم به آشکارسازی آسیب ها و دردهای ناشی از حوادثی همچون زلزله به صورت خاطره […]