به گزارش مجله سلامتی صلح خبر دلایل احساس درد در دنده‌ها دلایل احساس درد در دنده ها می تواند طیف گسترده ای از شرایط، از بیماری های خفیف تا بسیار جدی مانند آنفارکتوس میوکارد یا حمله قلبی، عفونت، التهاب، تومور بدخیم و مشکلات غیرعادی دیگر را شامل شود. منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر 6 ماده مغذی مهم برای دوران پس از 40 سالگی استخوان ها بیشترین میزان کلسیم مورد نیاز شما را پیش از 30 سالگی جذب می کنند، اما پس از 40 سالگی روند از دست دادن این ماده معدنی مهم به تدریج آغاز می شود. منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر تقویت سلامت بدن با یک اسموتی رنگین کمانی مواد مغذی گیاهی از آن جهت اهمیت دارند که به پیشگیری از بیشتر بیماری های مزمن کمک می کنند، دارای خواص ضد پیری هستند، سیستم ایمنی را تقویت می کنند و اساسا شرایط شما را از درون به بیرون بهبود می […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر ایده‌هایی برای یک صبحانه سالم و ساده (+فیلم) ایده‌هایی برای یک صبحانه سالم و ساده (+فیلم) منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر خوراکی‌هایی که مانع خواب شبانه می‌شوند دلایل مختلفی برای کمبود خواب وجود دارند که یکی از آنها رژیم غذایی است. با پرهیز از مصرف برخی خوراکی ها می توانید راحت‌تر به خواب رفته و از خوابی با کیفیت بالاتر بهره‌مند شوید. منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر مزایا و معایب غذاهای اصلاح شده ژنتیکی برخی افراد بر این باورند که غذاهای اصلاح شده ژنتیکی بی خطر، سالم و پایدار هستند، در شرایطی که برخی دیگر نظری مخالف دارند. منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر 6 باور کلیشه‌ای و نادرست درباره لاغری و رژیم غذایی بسیاری از ما کلیشه ها و باورهای نادرست و غیر علمی درباره برخی موضوعات مرتبط با لاغری و رژیم کاهش وزن داریم که نه تنها پایه علمی ندارند، بلکه گاه زیان بار هم هستند. منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر دلایل خلط خون آلود خون موجود در خلط سینه به طور معمول از ریه ها سرچشمه می گیرد، اما در موارد کمتر رایج منشا آن می تواند معده یا دستگاه گوارش باشد. منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر در زمان بارداری از این غذاها پرهیز کنید پاستوریزاسیون فرآیندی است که در آن از حرارت بالا برای از بین بردن پاتوژن های موجود در غذاها استفاده می شود. بیشتر پنیرهای موجود در بازار پاستوریزه هستند، اما برخی انواع پنیر، به ویژه پنیرهای نرم، این گونه نبوده و مصرف […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر مقابله با نفخ با یک رژیم غذایی دوستدار دستگاه گوارش تعداد مواد غذایی که حاوی FODMAPها هستند ممکن است به پایان به نظر برسد، اما نگران نشوید. همچنان مواد غذایی بسیاری وجود دارند که می توانید آنها را مصرف کنید. منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر روشی غیرمعمول برای بررسی سلامت خود در یک دقیقه (+فیلم) روشی غیرمعمول برای بررسی سلامت خود در یک دقیقه (+فیلم) منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر غذاهایی که سردرد را تشدید می‌کنند گوشت های فرآوری شده، مانند سوسیس و کالباس، حاوی مواد شیمیایی افزوده شده و تیرامین هستند که هر دو با شکل گیری سردرد پیوند خورده اند. منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر شرایط قلب در زمان ورزش شدت فعالیت جسمانی میزان افزایش ضربان قلب را تعیین خواهد کرد. برای بهبود آمادگی قلبی عروقی، ضربان قلب باید به میزان قابل توجهی بیشتر از زمانی باشد که قلب در حالت استراحت قرار دارد. منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر از فواید جسمانی و روانی شنا شنا تقریبا تمام گروه های عضلانی اصلی را درگیر می کند زیرا فرد باید از دست ها، پاها، نیم تنه بالایی و شکم خود استفاده کند. منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر غذاهایی برای کسب آرامش! مصرف کربوهیدارت های با کیفیت بالا از جمله برنج قهوه ای، سیب زمینی شیرین، و کدو مسما را در برنامه غذایی خود جای دهید. تنوع فیبر مصرفی به جمعیت باکتریایی روده در مدیریت هورمون های استرس کورتیزول و کورتیزون کمک می کند. منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی این که آلومینیوم چگونه به بدن شما آسیب می رساند به عوامل بسیاری مانند سلامت کلی و این که بدن تا چه اندازه می تواند تجمع این ماده را در بدن مدیریت کند، بستگی دارد. منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر تغییراتی در سبک زندگی برای کاهش التهاب بدن مطالعات انجام شده بارها و بارها رژیم غذایی مدیترانه ای – که سرشار از ماهی چرب، سبزیجات، غلات کامل، مغزهای خوراکی و حبوبات است – را با سطوح کمتر التهاب پیوند داده اند. منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر هشدار مهم به ملت چای خور ایرانی! (فیلم) هشدار مهم به ملت چای خور ایرانی! (فیلم) منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر سارقان پنهان ویتامین D! هرچه وزن شما بیشتر باشد، به ویتامین D بیشتری نیز نیاز دارید. این به دلیل آن است که اضافه وزن فراهمی زیستی ویتامین D را کاهش می دهد، از این رو بدن در سالم نگه داشتن شما و پیشگیری از بیماری ها با مسیری دشوارتر […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر روش‌هایی ساده برای بهبود حلقه‌های تیره زیر چشم کمبود آهن ممکن است به شکل گیری حلقه های تیره زیر چشم ها منجر شود. آهن مسئولیت حمل اکسیژن در بدن را بر عهده دارد و سطوح سالم اکسیژن برای حفظ سلامت ظاهری پوست ضروری است. منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر تمرینات تنفسی برای مقابله با استرس عادات تنفس ضعیف و نادرست نه تنها موجب می شوند تا بدن سطوح اکسیژن کافی و مورد نیاز خود را دریافت نکند، بلکه به شکل گیری آسیب هرچه نیز بیشتر منجر می شوند. منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر سردردهایی از جنس دیابت! دیابت یک بیماری شایع در جهان است و با گذشت هر روز نیز بر تعداد افراد مبتلا به آن افزوده می شود. منبع : asriran

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر آیا رژیم‌های غذایی کم چرب کارآمد هستند؟ رژیم های غذایی کم چرب اغلب برای افرادی که نیازمند کاهش وزن هستند، توصیه می شوند. دلیل اصلی در پس این توصیه آن است که چربی در مقایسه با پروتئین و کربوهیدارت کالری بیشتری در هر گرم ارائه می کند. منبع : […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر آیا باید از نمک یددار استفاده کنید؟ کمبود ید می تواند فهرستی طولانی از علائم را موجب شود که از ناراحتی های خفیف تا موارد شدید و حتی خطرناک را شامل می شوند. منبع : asriran